钟丽缇 减肚腩比扮性感简单多了(组图)

2011-06-27 10:33:09      作者:原始人      来源:女人尚      
听说我采访了钟丽缇,办公室的男同事都表现出难得的关心,“她,怎么样?”男人们面带“小春天”地眼巴巴等我回答。我想说,三个孩子的妈妈,身材辣得让人羡慕嫉妒恨,但又拒绝强装性感,她说那样很辛苦。钟丽缇三次产后瘦身都是在纤体中心完成的,我们也很好奇现在
辣妈钟丽缇 辣妈钟丽缇
钟丽缇的byebye大肚腩日记 钟丽缇的byebye大肚腩日记

  钟丽缇的byebye大肚腩日记

  据说钟丽缇在产后两个月就将暴长15厘米的腹部全部减回去,要知道腹部可是全身上下最头大的脂肪堆积处,钟小姐如何勇猛地成为了减肚腩能手?她独家披露了第二次生产后的减肥日记。

减肥日志 减肥日志

  September 12, 2008  beijing

  生大女儿Yasmine时,我就在一家纤体中心做瘦身,好笑的是,因为当时瘦身前后变化超大,女儿差点认不出我。我怀疑这次Jaden也会有这样的疑惑“被妈咪抱在怀里感觉不一样了”。呵呵都是我猜想的,baby才几个月而已。这次的腰比上次好不到哪去,超夸张的挺着,不过有了上次的经验,我一点不着急,这里的方法瘦得很快又不反弹,2个月后就会大不一样了。

  September 13, 2008

  北京的天气真舒服,我今天吃过早饭就奔赴了纤体中心。其实说实话第一次还是很难熬的,因为要测量体重,肥胖指数什么的,人总是有种鸵鸟心态,真的惨烈面对时觉得超难过。先是皮尺出马,哇,肚子好争气,这次长了15厘米之多,想象Jaden乖女就是在这堆肥肥肉中孕育,也就没那么恨大肚腩了。然后踩上了专门测量全身脂肪含量的仪器,微电流在全身流动,帮我探测一下脂肪在干些什么。我的肚腩属于水肿型,用手指一按就是一个小坑,全部是因为月子期间吃的各种汤汤水水,又少运动,所以全堆积在这里了。之后制定了2个月的瘦身疗程,包括好几十种仪器,比起上一次来又多了很多新家伙,有点像游戏体验,让我很期待。

  September 17, 2008

  最初几天安排的都是排水排毒的疗程,实在是因为我这种水肿型肥胖,不排掉多余水分不可能瘦下来,所以这几天一直做热毯,大汗淋漓,再有就是淋巴按摩帮助代谢。有趣的是,只做了排毒的疗程就觉得有些瘦了。纤体师说,水肿型肥胖只要代谢改善,自然会明显瘦一圈。今天还做了RF射频,减肚子超级明显,第一次就能感觉小2厘米,之后2-3天都有效果。抹上一种cream,用很热的仪器棒在肚子周围按摩,就像SPA一样好舒服,之后是冰的仪器交替按摩,如果只做半边,就会看见明显这边腰收进去,皮肤还会紧致。不过做的前后2小时,都不能吃东西,因为据说它加速代谢,也会让吃进去的东西吸收更大量。我只敢喝些热柠檬水而已。还有一个小窍门,月经前中都不能做,但月经后做的话效果是会翻倍的。

  September 18, 2008

  营养师今天帮我计算当日摄入量时,发现蛋白质摄入少了。最近为了减肥快一点,常常把蔬果当正餐吃,营养师说节食并不能帮助减肥,很可能起到反作用。每天吃的蔬果量要占60%,还要吃海鲜类,而早上和中午要吃主食。这对之后是否反弹也起着重要作用,食谱均衡,吃得健康,养成习惯后,即使今后没有纤体中心的帮助也能保持苗条,所以关键就在这2个月养成的习惯,加油。

  October 15, 2008

  昨天大女儿突然说,妈咪你已经够瘦了为什么还要减肥。我好开心,这一个月的瘦身有明显成效,尤其是肚子,几乎是原来的一半。今天在瘦身室偷拍下一幅有趣的图,它说不要过度减肥,后果很严重。因为我们的脂肪保护着身体器官,起着重要作用,如果脂肪量减少都超过底线,人就会看起来又老又枯,重要的是,五脏六腑功能下降,尤其月经都会停止,所以女孩子们千万别太苛求自己。

  钟丽缇减肥“失足史”

  想让大肚腩消失千万别这么做

  猛做几百下仰卧起坐减不到一厘米

  我以前常常用仰卧起坐的方法,希望让肚子更紧实,但是那样收获真的好小,因为肚腩是女孩子全身最难减的部位,想甩掉它,局部运动效果是很小的,需要进行全身的消耗,做仰卧起坐真的不如慢跑30分钟更有效。

  饿肚子法只会让肚腩更坚挺

  很瘦的女孩却有大肚腩,实际上那是宿便的原因。有时我们会用不吃东西的方法希望肚腩走开,但是那样只会让肠胃缺少运动的动力,使得便便更无力排出,肚腩只会越来越大。多吃蔬菜瓜果让肠胃有活力,肚腩才会消失。

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  居家瘦肚腩建议

  趴着时掉出来的那坨肉就是劲敌

  肚子好减不好减,能减成什么样,自己做个测试能让塑形更顺利。紧实的肚腩摸起来很硬,看起来没那么难看,但是减起来却是老大难,而如果是松软得像面团一样的肚腩,脂肪很软,非常好减掉。当你趴在床上,拱起腹部时,垂下去的那坨肉,就是你能够减下去的脂肪。

  居家人工减肥仪让肚腩兴奋得发抖

  塑形机构经常使用一种腹部减肥仪,帮助肌肤做运动,可是每次价格不菲。教你一种自制人工减肥仪,模拟它的效果,居家免费燃脂。秘诀就是主攻肚脐周围和大腿根部位置分布的淋巴。双手搓热,配合减脂产品,在肚脐周围打圈,并由上至下按摩大腿根,能帮助淋巴循环,脂肪代谢,可以起到减肚腩作用。双手在腹部交叉,由外向里推拿侧腰赘肉,每次3~4分钟,效果明显。

  小动作帮你排毒

  挺瘦的姑娘也有肚腩烦扰,很多时候是宿便惹的祸。清晨醒来后别急着起床,转向左侧赖床5分钟,转向右侧赖床5分钟,就会让肚子兴奋地回应起来,反复做几次,效果更明显。不过,重要的是合理的饮食搭配才能让肚子变得清爽。

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