秦海璐身材依旧苗条，曾表示自己2个月减重20公斤，只源于一点

秦海璐身材依旧苗条，曾表示自己2个月减重20公斤，只源于一点

导语：“你独特的内在，需要一副配得上它的身材”

中年人增肥很容易，减肥却很困难。随着社会经济高速发展，人民对美的不断提高，越来越多人对外在管理愈发重视。王尔德曾说肤浅的人才会说自己不以貌取人。

著名主持人杨澜曾因穿得邋遢，一是没有被心仪的公司录取，二是竟被一位老太太指引去洗手间。在她愤慨以貌取人后，才逐渐明白形象对人很重要，不仅是放弃自己，更是对别人的不尊重。

娱乐圈是个需要时刻保持精致的行业（为角色装扮例外），容貌可以老去，身材必定需要时刻维持。随着对演员要求逐步加大，身材管理已经成为工作。

秦海璐是一位老演员，出道多年塑造不少的经典角色，国民度很高。近期在社交软件上发布了一组照片，棕色外套，黑色紧身裤，显露出苗条身段，双腿纤细笔直，毫无赘肉。

秦海璐身材依旧苗条，曾表示自己2个月减重20公斤，只源于一点

1978年出生的她，今年已43岁，逐渐向中年靠拢。自从在《榴莲飘飘》中表现不俗，获奖无数后，又在《白鹿原》、《老酒馆》等作品中凭借扎实的演技，获得一致好评。

出道多年，身形纤细的秦海璐，也曾因怀孕体重飙升至160斤的阶段。36岁生产算是高龄，孕期因不能刻意控制热量，还要补充多种营养，令她身材发福严重。

生产过后的两个月，她通过不节食、不运动方式，成功瘦身20公斤，体重将至120斤。关于采访她减肥方法时，她表示自己就是通过泡澡，快速变瘦的。

很多人惊讶于她减肥方法时，她表示《黄帝内经》中曾说坐浴（古时浴桶，现在浴缸）可以治愈很多根本疾病，热水可调理身体，利用出汗排出杂质。

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泡澡的好处

泡澡可以使皮肤毛孔打开，减少出现粉刺等情况。舒适的水温可以令人放松，从而提高睡眠质量。身体处于较高温度下，身体新陈代谢效率提高，促进脂肪燃烧，从而有利于减肥。

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秦海璐瘦身快速原因

第一点，女性怀孕期间，身体会出现浮肿现象。因子宫压迫血液流通，部分液体进入血液，堆积在组织中间，外在表现就是浮肿。

秦海璐生产后，身体内部压迫感减少，身体的血液循环恢复如常。泡澡就是通过温水促进血液循环，进一步加快身体恢复正常过程。

第二点，每日摄入盐分超标。因怀孕期间不能节食，所以吃饭期间很容易摄入盐分超标。根据最新规定，正常成年人每日摄入6克盐是标准。

盐分有吸附水的作用，吃盐过多也会造成水分在体内长期滞留，不利于身体血液循环，所以想要减肥，注意饮食清淡，少油、少盐、少糖，降低味觉刺激。

总结秦海璐产前160斤，在短短两个月内减重40斤，变成120斤，恢复身材秘诀就是泡澡，条件允许情况下，可适量加点精油。

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