女人保养时时刻刻都要注意的，并不是从什么时候开始的，保养从内到外，不能一味的追求外表皮肤，调理性的保养最好。

从内养好气血，气血足面色红润健康。从外保养好皮肤，注意防晒和保湿。经常做面膜。

另外女人最好保持有规律的运动。经常锻炼的人会比同龄人更年轻，更有气质。

多读书，修养个人气质，个人的我气质是靠修炼的，与生俱来的很少。

女性的保养

应该由内而外 ~

从儿时的饮食习惯，生活习惯，运动习惯，到青年的护肤习惯，贯穿生活的每时每刻

女人15岁开始保养 27岁开始抗衰

15-26岁 女人“防护保鲜”适龄期~

这时候的肌肤有着傲人的资本!

15--17岁，开始人生的首次保养~

有人说从25岁开始保养就可以了，因为这时候肌肤状况会从鼎盛期开始走下坡路；也有人说保养越早越好，这样才会让肌肤延长“保鲜期”。

在中国，大多数女性在20岁以后才开始保养，而日本女孩平均12岁开始保养~

正确的是在身体完全发育后开始保养最为适当，这个年龄大约在15--17岁。

27岁，开始用人生第一瓶抗老产品~

从25--27岁开始，皮肤正值巅峰期，紧致度保水度达到最优，坚持合理，对症的保养，能有效延缓肌肤衰老~~

最后~均衡健康新鲜 的饮食

~足量的饮水量

~恒久坚持的运动

~愉快的心情+充足高质量睡眠

都让美丽的你

独一无二 光彩照人~

女人最大的敌人是时间，因为随着时间的变化，女人的身体会一点一点的衰老，这是一个自然的过程，也是人为无法阻挡的过程。不过，这个过程的速度却是大家可以去管控的，比如说如何让衰老的脚步走得更慢一些，如何使自己看起来显得更加年轻一些，等等，其实都是可以实现的，关键在于女性们如何想办法去改善自己的身体，从而帮助延缓衰老。而在众多的中药材里面，有一些中药兼具这些功能，尤其是可以帮助女性延缓衰老。女人不想老得太快，不妨常用这3种药材泡水喝，长期坚持喝可以延缓衰老，你不妨试试。

1.枸杞

很多人都喜欢将枸杞拿来泡水喝，或者与其他的饮品放在一起食用，由此来达到调理身体的效果。其实，枸杞不仅对男性的身体有好处，对于女性也同样有很大的帮助。一方面，它可以提升我们身体的气血，使人看起来更加的精神；另一方面，它还能够改善身体的代谢，对于女性的内分泌调节和代谢也能够发挥独特的功效。所以，不要单纯的认为枸杞没有延缓衰老的作用，它的作用其实是可以被挖掘的，对于延缓女性的衰老，同样有很好的调理作用。

2.金银花

作为调理上火的重要中药材，金银花的降火功能自然是不必多说。但是，除了可以帮助身体降火之外，金银花本身含有的营养成分也是很丰富的，比如说它富含多种维生素，而且微量元素也很高，这些对于人体的代谢来说，同样是非常重要的，尤其是一些维生素，同时还兼具抗氧化的效果，因而对于女性的身体代谢以及帮助延缓衰老，同样具有很好的调理作用。对于育龄期女性而言，每天坚持喝金银花茶，还可以改善妇科方面的问题，减少妇科疾病的发生几率。

3.红枣

作为水果的代表，更是中药的典范。对于女性来说，很多人跟红枣都打过交道，因为它可以帮助女性改善气血，同时还能够养颜、调理月经。所以，对于希望能够延缓衰老的女性老说，不妨每天喝一杯“枣茶”，间接地改善身体的代谢，同样也能够延缓身体的衰老，使女人看起来气色更好，更显年轻。

其实人都会随着自己年龄的增长，而慢慢变老，因为这是非常客观的事实，只不过每一个人的组织器官是不一样的，因此才会导致有的人老得快一点，而有的人老得慢一点，那么作为女性该如何判断自己是否出现早衰现象呢?其实我们首先要知道的就是人正常衰老的时间表。

1、20岁肺开始衰老

其实人的肺活量在20岁之后便不再增长了，一般而言成年女性的肺活量在2500-3000毫升，而成年男性的肺活量则在3500-4000毫升。大家要知道，不管是男生还是女生，都随着年龄的逐渐增加而渐渐下降，并且以十年为一个单位，每一个单位就会下降9%-27%。不过若是经常保持锻炼的人，那么肺活量还是可以保持住的。

2、22岁大脑开始衰老

其实人的大脑和神经都是在人22岁后就开始衰老，并且人一旦到40岁以后，神经细胞就会每天以万为计算的速度来递减，因此说就会对人的大脑和神经造成严重的影响，比如人会出现健忘、反应会变得迟钝等。

3、35岁骨胳开始衰老

其实人在25岁之前，身体骨胳的密度是会不断增加的，只是人一旦过了35岁，这时候就会逐渐进入一个老化的过程，而当人到了80岁的时候，其身高就会自然而然减少8厘米左右。

4、40岁心脏开始衰老

随着我们现在的人的身体日益变老，因此说我们机体的心脏的血液传输效率也会逐渐降低，这是因为我们机体中的血管它已逐渐失去了本来的弹性，因此说这时候人就会容易出现动脉变硬，心肌梗塞等问题。

5、50岁肾脏开始衰老

其实我们人来的过滤器肾脏是在人50岁后才开始减少的，因此说这时候的人就会出现尿频等情况，并且身体里面代谢系统功能也会减低。

如何延缓女性衰老症状?

对于广大的女性朋友来说，对于一系列的衰老症状，其实最主要的还是要养成一个比较好的生活习惯。一个好的生活习惯是延缓女性衰老症状的最主要的方法，也是最为有效的方法。比如说健康饮食、规律作息、坚持运动等等，都是能够在一定程度上延缓女性的衰老症状的。