冬季保养记住“3不2要”就可！

这两天就连深圳也进入了十几度的天气了~

尤其是早晚出门都得穿个厚点的外套，空气也愈发干燥起来，这几天越发觉得自己是一台么得感情的发电机，去到哪里哪里就有吧唧静电。

拍拍同事的肩膀，静电噼里啪啦；

开个车门要被电一下，摁个电梯楼层也要被电一下，在地铁上更是被静电按在身上摩擦摩擦。

看到这里， 你以为我要推荐去静电的好物吗?

不，我想表达的是静电的出现，是因为秋冬的干燥所致。

每年到这个时候，登门拜访的不仅有静电，还有上妆卡粉、身体起皮、头发炸毛等各种季节限定的生活烦恼。

于是今天就给大家准备上秋冬难题解决大全，一次性搞定秋冬保湿难题，面子里子工程都安排上。

到底换季保养该怎么做才能帮肌肤对症下药、舒缓止渴？

1.不过度清洁

秋冬干燥低湿的空气迎面而来，会更导致肌肤含水量不足～

在肌肤干燥、脆弱的状态下若是又一再地过度清洁、增加清洁次数，反而很容易破坏皮肤障壁，导致皮肤免疫力下降，同时出现敏感、红肿、搔痒等症状。所以建议换季时节每天清洁次数一天不宜超过2次，通常早晚洗脸就已足够，并选用成分温和，洗后不干涩、不刺激的清洁产品，更能有效减轻肌肤负担感。

2.不使用含油量高的保湿产品

随着干空气与湿度的变化，肌肤显得更加干燥紧绷，这时多数人都会使用含油量高、润泽度高的保养产品来应急～

但其实，这样的做法更容易让肤况拉警报！由于现在戴口罩成了我们的日常配备，再加上换季空污的加剧下，在保养品的选择上，建议以质地清爽、含油量低的品项做为首选，并依照肌肤状况慢慢增加保湿量与保湿力，如此一来既能避免皮肤沾附脏东西、闷出痘之外，也能稳定肤况避免敏感问题产生。

3.不更换整套保养品

气候换季过程，对于皮肤来说也是肤质转换的交界点，这时切记不要太心急！

延续前面提到的，保养品要循序渐进地增加保湿度，而保养品也绝对不要＂一次换整组＂！建议针对肌肤状况，重点更换产品，像是换季眼周肌肤容易起干纹，可以将精华型眼部保养换成滋润型眼霜；

又或者在睡前搭配一片保湿面膜加强补水，都是稳定肤质的好对策。

4.身体保养也要记得

照顾完脸部也别忘记身体保养！虽然衣服与裤子会大面积的保护我们的肌肤，但当整天处于污浊空气下、干燥冷风抚上肌肤，不常保养的身体肌肤更容易因为干燥而龟裂、记得外出回家后要用温热水清洁，而后再使用无色素、无香精、无争议性防腐剂的产品润肤及修复，便能改善因肌肤保湿度下降造成的不适。

5.睡前保养可以搭配香气

除了环境光线、音量及气味会影响睡眠品质外，换季变化大的温度，也会影响睡眠品质！

针对换季睡眠上的困扰，别忘了为睡前的保养增添仪式感，更能让身体快速进入放松状态。不光是薰衣草、洋甘菊精油香气能有助于睡眠，像乳香、橙花、雪松等清新沉稳的木质调香气与柑橘类的清甜精油香调添加在保养品中，也能达到放松身心、减缓肌肤疲劳的效果。

挑选（更换）护肤品一定要注意看成分

“不用什么”比“用什么”更重要。

因为一些护肤品中加一些成分，对健康皮肤完全没有影响，但是对于敏感肌就不太友好了。

所以敏感肌在挑选护肤品时，要注意看成分，降低皮肤发炎的风险和频率。

要避开刺激性的成分，例如：酒精、果酸等酸类成分、高浓度的活性成分。

可以挑选一些含皮肤屏障生理性脂质成分的保湿产品，精华液、滋润乳液、清爽不油腻的面霜及时跟上，形成一层防护膜，防止水分流失，增加保湿性。

选对护肤品不仅能够解决敏感带来的各种泛红、干燥、爆皮等问题，还可以修复受损的肌肤屏障，从而增强肌肤抵抗力，抵御敏感。

现在我想分享给你们我的秘密武器~

01瑷尔博士前导精华

参考价：45g/208rmb

很多姐妹都跟我反馈过，平时大牌护肤品没少买，但用完就是没效果，就像皮肤不吸收一样！用啥都是白搭，还浪费钱！

那有什么办法可以改善呢？咱们可以先打开皮肤通道，就像是提前把堵塞的管道疏通了，后面你再补什么都不会再堵！而瑷尔博士前导精华就是这样的疏通剂！

和普通精华比，前导精华的分子小，才更容易被皮肤吸收！这就相当于，给皮肤做一个“唤醒”的步骤，让之后的护肤品，能更好地发挥效果！

我身边的姐妹平时也很喜欢买大牌，但对这瓶精华也是爱不释手，人手一瓶，毕竟能让效果变好，就是变相省钱啊，买它真滴划算！

看一眼它的成分，发现了二裂酵母发酵产物。它可以加强角质层的代谢，捕获自由基，避免脂质过氧化……

翻译成人话就是，保湿、嫩白、还抗衰老！

那些皮肤粗糙，平时用护肤品效果不大，还喜欢没事熬个夜的你，选它没错~

02IPSA流金岁月凝润护理油

参考价：100ml/380rmb

大家都知道我平时是有用油护肤的习惯的，尤其是季节交替以及秋冬季节，IPSA我去年就有介绍过。

包装就是缩小版流金水，超可爱的，超高颜值，摆在台上看着它都很治愈。

之前我脸上皮肤尤其是三角区的地方总是会爆皮,用很多面膜之类的都会有刺痛感而且经常熬夜脸色太不好啦，不过这瓶IPSA流金油真的是我这种苦命熬夜党必备的了。

延续了流金水的“水油平衡技术”，可以为肌肤持续锁水不流失。里面蕴含亚油酸成分，实力抗初老！而且它还是一款多用油，从脸到脚再到头发丝都能用。

它里面的亚油酸和植物油复合精华可以有效修复肌肤屏障，改善皮肤敏感，帮助皮肤抵御换季伤害，同时有效抗初老，长效保持弹润柔亮。

质地是非常清润的水油质地，完全没有那种油腻腻的感觉。上脸后用手指轻轻推开并稍稍按摩就可以快速吸收，呈现出一种干爽的肤感，我个人觉得油皮用同样也合适。

如果你正准备为换季入手一款油类护肤，ipsa这次的新品真的不要错过哦~

03tata harper万灵丹精华

参考价：10ml/1415rmb

成分党一定认识tata harper这个欧美小众品牌，大嫂Roise、超模Lily Aldridge都推荐过！

整个品牌走的是纯天然的路线，它的背景也是非常的强大的，纯天然0添加，不含有害、转基因物质只是基本理念，为了纯天然，创始人TA姐在佛蒙特州选定了一个农场专门养殖所有品牌需要的原材料。

虽然这个概念在欧美作为一个被极度重视的因素，但其实许多化妆品因为太天然了，涂上根本没什么效果。而只有Tata Harper能做到100%天然，又有很强的抗衰效果，因此才被一众女明星众星捧月，火了起来。

今天要推荐的这个精华又叫【月光宝瓶】，有条件的贵妇小姐姐一定要试试看，特别适合换季干燥，皮肤暗淡无光的肌肤！

采用“more is more"的理念，最少的一款也有8种成分，最多的有72种，这个精华里就有69种高能的成分，汇集全球最前沿的深海植物科技、新生代DNA级光老化修复技术

乳金色的奶油质地，上脸不算油腻，吸收速度快，没有负担。

本来我还怀疑，它看着有点油，没想到上脸后很舒服，立刻缓解干绷的状态，用的这段时间它让我有立刻充满胶原蛋白的错觉。

因为成分都是植物精华，Tata的产品都有一股纯天然的味道，让人有一种现在就身处大自然的感觉，还是挺治愈的。作为一个纯天然的品牌，Tata连瓶子都是用100%可回收的材质做的。

如果你也对纯天然感兴趣，并且有一些抗老的需求，可以试试Tata这个品牌。

04CeraVe夜间保湿修复乳液

参考价：89ml/120rmb

CeraVe是美国皮肤科医生参与研发的药妆品牌，主要针对敏感肌、干性皮肤的保湿修复。

她家的专利MVE缓释技术是最大优势，能让神经酰胺和其它脂质深入渗透，缓慢释放，既能补充神经酰胺又非常温和。

她家最火的就是这款PM乳液了，堪称美国大宝。

质地轻薄，上脸不会觉得油腻，夏季敏感期用的时候用刚刚好。

05TATCHA青苹果霜

参考价：50ml/600rmb

要说到在高滋润的基础上，把清爽肤感做到极致，且油皮干皮都能感受到它的好的面霜，必须提名TATCHA青苹果霜~

严格来说TATCHA不是小众品牌，只是在国内知道的人比较少。它在日本乃至欧美的人气还蛮高的，主打天然护肤，整个品牌灵感和理念源自京都，走的也是日式高端美学护肤风格。

品牌用特创的的Hadasei-3发酵液代替了常规的水油配方，整罐面霜不含矿物油防腐剂、矿物油、色素和合成香料，避免了成分对肌肤的刺激，对敏感肌肤十分友好，算是把温和这两个字做到了极致。

再来说说Hadasei-3发酵液，它是由冲绳红藻、宇治绿茶、秋田白米经过双重发酵工艺之后的提取物，完美避开了沉淀物等物质，能够扎实稳妥做好保湿工作的同时又兼顾了抗氧功效。

再加上双重日本草本植物成分豹纹百合根和野蔷薇果，前者是药典级的清热解毒成分，能够减少皮肤出油暗沉，调节皮肤水油平衡，让肌肤处于控油+不拔干的状态。

野蔷薇果则能够则加速肌肤代谢老废角质，还能疏通收敛毛孔。

这简直就是按照精华的标准在做面霜了，既能温和控油清爽保湿，在抗氧焕亮方面也有几下子，无论你是什么肤质，都能放心用。

慕斯+奶油的混合乳霜质地，上脸后是即刻化水的触感，渗透感十足，滋润度够高也不过分油腻，能切实感受到肌肤像是被一层柔雾包裹起来，有种皮肤被还原到最真实状态的舒适感。

加上淡淡的香气，用起来愉悦感十足。

好啦~今天的内容就到这里啦~希望大家都能保养好自己的皮肤~我们下期见啦~