韩国时尚博主热爱健身，坚持力量训练，打造蜂腰翘臀的性感身材

韩国这个国家不仅整形事业很发达，就是健身事业也很流行，所以应运而生了很多长的好看，身材好的美女！我们可以说他们的脸是经过医美技术，但是好身材确是实打实经过后天健身努力得到的！今天给大家带来的精神氮泵就是一位来自韩国的美女。

这位美女叫做manyou yoojin，是韩国知名的时尚博主同时也是爱好运动的健身达人！manyou yoojin有着甜美可人的长相和前凸后翘的性感身材，正是这样的颜值与身材，受到很多网友的关注，让她成为很多人心目中的宅男女神！

作为一名时尚博主，manyou yoojin非常善于穿衣打扮，每一件衣服穿到她的身上就好像量身定做的一样，非常的漂亮时尚！作为一名健身达人，manyou yoojin有着让女生羡慕的身材，她的身材紧致苗条前凸后翘，纤细的小蛮腰，挺翘的蜜桃臀以及修长笔直的双腿，让她的身材比例特别完美！

manyou yoojin在社交平台上不仅分享自己的日常的穿衣打扮，也会分享自己的健身经验，她告诉很多喜欢健身的女性，在健身时不要害怕进行力量训练，力量训练不会让我们练成金刚芭比，反而适当负重会让我们的身材越来越紧致，曲线越来越完美！

就比如我们每个女生想要练出的翘臀，这肯定需要力量训练才能练出来！有氧运动只能减掉臀部的脂肪，却不能让我们臀部变得饱满挺翘！想要把自己的臀部练成自己满意的蜜桃臀，必须针对臀部的肌肉进行锻炼，而针对肌肉的训练就是我们的力量训练才能达到！

下面就给大家分享几个针对臀部训练的居家徒手，这样我们想要蜜桃臀的美女在家里随时都可以做！

第一个动作，自重臀桥

第二个动作，箭步蹲

第三个动作，相扑深蹲

第四个动作，标准深蹲

第五个动作，跪姿髋外展

好了，想要好身材的朋友们赶紧动起来吧，不要再羡慕别人，争取成为别人羡慕的对象！