皮肤长痘一方面需要通过调理生活作息和饮食结构改善，另一方面就是通过护肤来调整皮肤状态。内调固然重要，而外部改善同样不可忽视。

大家在选择痘肌适用的产品时，往往更关注护肤品的功效，却忽略了自身的皮肤问题。

其实使用护肤品能够起到抑制痘痘的作用，是因为护肤品能够对皮肤油脂分泌、毛囊代谢、致痘菌等因素影响，从而抑制痘痘爆发。那么在这些方面，我们要如何选择产品进行护肤呢？

首先我们需要确认的是，油性肤质长痘有两种基础情况：油痘肌和油敏肌。

油痘肌的主要特点是皮肤本身出油量多，不过皮肤屏障健康度也比较高，不容易出现其他敏感不适反应，日常护肤的重点偏向调理皮肤角质代谢和控油。

油敏肌则大多是后天形成，因为皮肤屏障健康度较差，出现了外油内干的问题，随之爆发的皮肤问题不只有炎性痘痘，还会出现脱皮泛红等情况，日常护肤的重点偏向修护保湿。

我们进行痘痘问题调理的基础，是分清痘痘出现的根本原因，在此基础上进行相应的护肤，并不是所有痘肌都需要加速角质代谢和调节油脂分泌。

接下来我们详细说一说，依据痘痘产生的4大要素如何进行护肤。痘痘肌女孩看过来，教你几招从源头预防长痘，轻松摆脱痘痘的烦恼！

油脂分泌

对于健康痘肌的油脂分泌旺盛情况，我们可以通过控油的方式来吸附油脂、调节油脂分泌情况。控油护肤又可以细分为表层控油和内部调理两种情况。

表层控油可以通过部分成分来吸附表层油脂，比如使用清洁泥膜，铺散粉等；内部调理可以通过使用含有烟酰胺，壬二酸，锌等成分的护肤品来调节皮脂腺活跃度。表层控油方法虽然有“立竿见影”的效果，但却治标不治本。我们可以将两种方法结合使用，以达到长期控油的效果。

对于油敏感肌而言，油脂异常分泌是因为皮肤无法自行锁水，皮肤内部自我调节后引发的结果。对于这种情况，我们实际要做的是修护屏障，帮助皮肤从外至内锁住水，这样油脂异常分泌的问题能够有所缓解。

毛囊代谢异常

毛囊代谢异常所出现的毛囊导管堵塞，会一定程度上促进皮肤炎性因子作用，而表层皮脂的氧化也是痘痘生成的因素之一。

所以日常护肤方面，抑制皮脂氧化、疏通毛囊需要同时进行。避免表层油脂堆积同时做好抗氧化护肤。日常可以间断性使用酸类护肤品来疏通毛囊，预防痘痘的爆发。

致痘菌

皮肤表面的微生物菌群环境出现变化，有害菌占领上风的时候，皮肤微生物屏障健康也就受到了影响。

而壮大有害菌的主要因素，就是氧化的皮脂，它们是有害菌的养料，也是皮肤痘痘产生的根本因素之一。恢复微生物屏障健康，抑制皮脂氧化是关键。

我们在做好抗氧化护肤的基础上，调整微生物菌群平衡也是非常重要的。日常护肤可以使用含有益生元，发酵产物等成分的精华。

另外特别要注意，日常清洁不当是非常容易破坏皮肤微生物屏障的，尽量避免频繁使用强清洁效果的护肤品同样重要。

炎性因子

致痘菌能够加速炎性因子作用，从而导致红肿痘痘出现。如果皮肤表面已经有了炎性痘产生，那么我们急需一些消除致痘菌的护肤品来改善痘痘症状。

可以选择含有壬二酸，硫磺等成分的护肤品，抑制致痘菌作用辅助减退炎性表现。痘痘平下去后再针对抑制炎性表现，褪红镇静，避免皮肤泛红问题持续。对于这类痘痘问题，只做抗炎护肤无法从根本起效，消除有害菌才是釜底抽薪的行为。

对于皮肤痘痘问题，预防比解决更是重要。在日常清洁抗氧化的基础上，注意调理皮肤油脂分泌情况，已经出现的痘痘注意消灭有害菌，一整套做下来，痘痘问题无处藏。

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