常吃此果好处多，女性吃了能够美容、预防妇科疾病！

天生丽质是每个女性的梦想，每个女人都希望自己回眸一笑百媚生，都希望自己能够获得别人的注视，但是，很多女性是不如意的。因为先天没有生就一张美丽的容颜，就需要靠后天的努力来改变了，都说丑小鸭可以变天鹅，让小编带着大家一起去详细了解下牛油果的功效和作用，让女性趣友们由丑小鸭变成天鹅的跳板。

1、牛油果第一个功效：美容护肤

牛油果中丰富的维生素和植物油脂，对皮肤非常好，有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中，多数有牛油果的成分。女人常吃此果对身体好，可有效美容护肤，可谓是天然护肤品。

2、牛油果第二个功效：降低胆固醇

牛油果中含有的油酸是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，故有降低胆固醇的功效。因此，老年女性常吃此果，能有效降低胆固醇哦。

3、牛油果第三个功效：保护眼睛

牛油果中富含维生素A、E和B2，这些营养成分对眼睛很有益，经常对电脑的上班族白领女性们要常吃哦。

4、牛油果第四个功效：预防妇科疾病

孕妇吃牛油果预防胎儿畸形、预防心血管疾病。牛油果含有丰富的叶酸，它能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的几率。牛油果是女性天然的健康守护神，常吃牛油果可以有效预防和治疗很多的妇科疾病。牛油果能够保护女性的子宫和子宫颈健康。女人妇科疾病没了，心情好了，自然就漂亮了！

牛油果的食用技巧：涂在切片面包上(选择全麦面包会更加有利于减肥)。用小勺舀起，当果酱，涂抹均匀，再加上草莓酱或蜂蜜，口感就相当好了。注意，这种吃法要细细品尝，不要大口吞食，否则吃不出味道。此外，也可把牛油果切成1厘米见方(也可再小一些)的小颗粒，配以豌豆粒，玉米粒和自己喜欢的蔬菜粒(如烫好的西兰花，黄瓜，番茄等)，然后拌上沙拉酱或千岛酱或番茄沙司。这种吃法能充分保证维生素等营养的摄入，减肥的同时能是身体更加健康。