章子怡的保养方式值得学习

这是什么神仙颜值？身材也太好了吧

章子怡虽然已年过四十，但气质，颜值，身材都好到爆！

要保持身材良好，容貌美丽，一定要做到以下两点

第一:坚持运动锻炼

大家可能都发现明星们特别喜欢撸铁，相比普通人而言，他们更希望把容貌身材保持得更好

不仅是为事业保持自己的资本，对于健康来说，运动无疑是非常正确的选择

第二:合理的饮食规划

只要过了三十岁，身体的代谢功能就会减慢，这时候要抗衰老的话，就需要搭配合理的饮食，戒糖，戒盐，少吃淀粉类食物

同时生活在南方的人们，体内湿气较重，不论男女，想要减肥保持身材，第一步就得祛湿

祛湿的方法有很多种，最为显著的效果就是熏艾灸和喝祛湿五味糊，不仅祛湿还疗理脾胃

对于年龄而言，只是一个数字，最重要的还是如何去坚持改变生活，养成锻炼的好习惯

想要越活越年轻，唯有改变自己！

对于年龄和保养，你有什么心得呢？在评论区告诉我们