美女变“壮士”身材大改造，腹肌像搓衣板，麒麟臂更让人眼前一亮

“爱美之心，人皆有之”尤其是姑娘们，漂亮、瘦身、改造身材，这都是终身事业，从不会停歇，但“美”并没有一个最终的定义，萝卜青菜，各有所爱，不同的审美，打造出不用的身材，有些姑娘们，追求极致的“瘦”认为越瘦越美，但有的姑娘们认为适当的增加肉量，会有另外一种曲线美，不过Emma跟普通姑娘们追求的身材却有所不用，她喜欢肌肉感十足的身材。

虽然健身并不是什么新鲜事，姑娘们健身的并不在少数，但普通的姑娘一进到健身房，开始训练最担心，最多的问题就是怕自己长肌肉，甚至都会远离力量训练，但她不同，力量训练才是她的主战场，肌肉的酸痛感，充血感，能让她更兴奋，每次看到身材的变化，才更加的有成就感，如今的她肌肉量颇高，体脂偏低，很清晰的就能感受到肌肉的形态，尤其是一双“麒麟臂”更是让不少男士都羡慕不已。

健身没有捷径可走，也只有运动才最不会骗人，全部都写在身上，付出了多一目了然，没有人是天生的肌肉身材，都是通过汗水，一点一滴铸造的，对于姑娘们增肌，更是要付出加倍的努力，这本来就是一场违反定律的博弈，天生激素的限制，女生的力量，耐力，速度都会远远低于男性，就已经注定了姑娘们很难练出大肌肉来，还要逆流而上，很难想象她为此付出了多少的努力。

没有天生的肌肉身材，原本她也是个普通的女孩，身材虽不算胖，但也能感受到脂肪的存在，10年如一日的坚持，让她的身材发生了翻天覆地的变化，偶尔她也会在社交网络上发布一些日常，来记录自己的改变和生活，大多数人更喜欢她之前的身材，不过她表示，现在的身材，才更让她满意，她认为对于喜欢和热爱的事情，就要坚持下去，专注一个领域，全身心的投入进去，成功就离你不远了。

健身就好似有一种魔力，对于不爱的人，练都不想练，而对于热爱的人，越练越上瘾，其实自己身材已经很好了，但总觉的哪里还差一些，以至于越练越细致，如今的她更像是一位专业的运动员，疯狂的训练，已经成为了她的日常活动，每周都会把全身的每块肌肉都运动一番，她认为，全身肌肉协调发展，整体的身材才会更好，同时还能有效地促进肌肉增长。

健身容易，最重要的是得坚持的住，偶尔她也会有懈怠的时候，不过她总是能找到坚持训练的好方法，结交朋友就是她其中最好的办法，一起训练，互相监督，有对比，才有进步，更能提高训练效果，每次训练完后，都会在镜子前，展示一下自己的训练成果，女生健身的虽然多，但这样的姑娘并不多见，能够抵挡得住质疑，坚持自己的初衷，这种精神，值得我们去学习。