身体这两个部位最需要防晒，很多人在防晒时都忽略了！

其实，有可能是你的防晒没做对。

其实，防晒不仅仅是为了防晒黑，更多的是为了延缓皮肤的衰老。既然防晒这么重要，那么一定要做足防晒工作。那么今天我们一起来说说，怎么防晒最有效！

1.根据需求选择合适的防晒霜

甲之蜜糖，乙之砒霜。这话用在护肤品上就特别合适，每个人的肤质不同，用同一款护肤品未必能达到一样的效果。所以，挑选防晒霜时还得看自己的肤质。如果你是属于油性皮肤，可以选择质地比较轻薄的防晒霜，如果你是敏感肌，那么最好是挑选专门针对敏感肤质的防晒剂。此外，选择防晒霜最重要的一点就是安全。一定要了解防晒霜里面有无含有刺激成分，像是有些防晒霜里面添加了酒精，容易刺激皮肤。

2.防晒霜一定要涂够量

一定会有人很纳闷，怎么样才算涂够防晒霜的量呢。一般来说，想要防晒霜能起到保护皮肤的效果，那么每平方厘米的皮肤，需要涂抹上2mg的防晒霜，简单点说，其实就是一个1元硬币的大小。如果你的防晒霜属于质地比较轻薄的，也可以适当的涂抹多点。

3.这两个地方也要注意防晒

很多人往往都会忽略眼睛和嘴唇的防晒。这两个地方的皮肤都比较娇嫩。紫外线对眼睛的伤害很大，会导致视力下降，出现白内障等。我们的嘴唇如果没做好防晒，容易唇色变深，唇周细纹增多。所以建议外出时要带太阳眼镜以及使用带SPF值的唇膏。

4.清水是不能洗掉防晒霜

防晒霜含有油脂，如果没有做好皮肤清洁，会加重皮肤的负担，导致皮肤出现痘痘，毛孔堵塞的问题，单靠干净的清水，是不能很好的清洁防晒霜的，所以可以用清洁力稍强的洁面乳或者卸妆水能清洗，然后再做其他的基础护肤。

5.防晒要补涂

目前市面上有物理防晒霜和化学防晒霜，如果你使用的是化学防晒双，那么需要在出门前30分钟就涂上防晒霜，这样可以保持较好的防晒效果，如果是纯物理防晒霜，就不要提前涂，另外是防晒霜需要每两个小时补涂一次。就算是化妆了，也可以直接的把防晒霜补涂到脸上，轻轻涂抹，一般是不会影响妆面的。

参考资料：

[1] 付煜，《夏日防晒别过度，安全与健康》Safety & Health，2018年08期，ISSN：1671-4636；

[2] 刘玮，《抗皮肤衰老，先防晒》，江苏卫生保健，2019-03-15。