《浪姐 3》里王心凌、薛凯琪等姐姐看起来好年轻她们为啥不会老呢

因为她们一直在以女明星的标准要求自己啊。 我给大家解释一下什么叫女明星标准， ta早上起来称体重、照镜子的时候， 但凡自己的容貌体态上有一丝不完美， ta就不会快乐……其实不用说这些女明星了， 就是素人如果能以女明星标准要求自己，也会比同一圈层年龄层的素人年轻漂亮很多，比如我自己 。 不是有句话叫没有丑女人， 只有懒女人嘛。

这些姐姐大都没有结婚， 婚姻对大部分女人来说都是衰老催化剂（我没有冒犯男士们的意思， 据我的观察， 除非嫁的老公格外的温柔体贴， 还经济实力雄厚， 女人不用困于柴米油盐， 孩子屎尿屁中， 有钱有时间锻炼身体， 充足睡眠， 高质量饮食。还没有婆媳问题， 心情每天都极度愉悦。 这样的女人衰老才会缓慢一些。 ）

对于我们这些素人来说， 其实也有很多低成本的抗衰方法。 我分享几点给大家参考一下。

1）如果你想结婚， 挑另一半的时候要仔细一点， 人品， 是否良善， 是不是爱干净， 爱锻炼身体， 爱不爱做家务， 对小动物是否有耐心和爱心， 真的蛮重要的， 他善良， 人品很好， 你的婚姻生活一般不会遭遇背叛之苦， 他不会忍心伤害你， 他爱干净， 就不会把一些什么乱七八糟的HPV病毒传染给你， 你得妇科疾病的概率就低，你有个健康的身体， 才能承载住年轻美丽的容颜， 他爱锻炼身体，这个很重要， 如果老公经常生病， 受苦的就是媳妇， 因为要熬夜照顾， 我看过一篇文章， 一个女人宝宝两岁， 老公已经三次脑梗， 一次脑出血， 她写的照顾她老公的夜晚， 每两小时就起夜帮她老公排尿， 老公大便失禁， 她半夜起来拖地收拾， 简直惨不忍睹， 地狱般的生活。 爱做家务会做饭的另一半也是宝啊， 据说厨房里的油烟也是加速女人黄脸婆的元凶之一。

2）别发胖， 誓死要把体重维持在苗条的区间。

3）良好的作息和饮食习惯， 多喝白开水， 尤其是别节食减肥， 很多女人困扰自己的法令纹令自己显老， 其实法令纹不用去打玻尿酸, 只要好好吃饭就好，法令纹是处在阳明脉上， 而阳明脉是胃经在主管。 眼角的鱼尾纹是属胆经， 每晚十一点前睡觉， 让胆经工作。

4）要经常晒晒太阳, 补充充足的维生素D， 骨骼强健， 体态轻盈， 没有良好的体态人也不会显的年轻的， 避免暴晒， 但是也别走极端， 一点太阳都不晒， 容易抑郁， 心情不好， 也不可能年轻美丽的。

5）最重要的一点， 不放弃自己， 每当自己想要暴饮暴食， 或者黑白颠倒， 要及时在耳边响起，“要以女明星标准要求自己” 这句话真的富有魔力。

6）精神独立， 事业独立， 有安静独处的能力。

接下来我想到什么在补充吧， 最后说一句， 其实大家不要惧怕衰老，惧怕衰老会让人老的更快， 参考那些没事死命折腾自己脸的明星。 只要用心去生活， 去体会自己独一无二的人生， 都会在相应年龄段散发自己独有的美丽。