女人衰老，脸上会有4种表现，养成5个习惯来延缓，有一个也好

在这个看脸的时代，无论女性多大年龄，都希望自己依旧美貌，所以很多女性在生活中都会用尽各种方法让自己的脸部保持年轻。衰老的初期，身体不会有什么表现，不过一旦过了某个年纪，衰老的各种特征就会开始显现。女性的衰老首先会在脸上看出来，虽然脸部长期处于重点的护理中，但是因为我们对于它的观察也更加细微，尽管女人用心呵护了脸部，但是依然抵不过时间的“印记”。

女人衰老，脸上会有4种表现，养成5个习惯来延缓，有一个也好

表现1：眼纹明显

眼纹是最能感知年龄的变化，当你的眼睛周围开始出现细纹的时候，就容易让自己看起来显老，即使你的实际年龄比外表特征看起来年轻很多，但是眼周皮肤就能出卖的假年龄，若女人脸上有这个迹象，你比一般人都会显老。

表现2：皮肤松弛没有弹性光泽

对于一个女人来说，皮肤的状态几乎无时无刻不影响着她的心情。而皮肤的状态也是最能反馈出身体开始衰老的表现，女性上了年纪之后，身体的血液循环和新陈代谢都大不如前，皮肤中的胶原蛋白含量逐渐流失，皮肤失去弹性。又受重力作用，紫外线光照，环境空气等各种因素的影响，皮肤开始逐渐变得单薄松弛。

表现3：抬头纹

当我们年纪逐渐增长的时候，我们皮肤的水分流失，胶原蛋白减少，这个是我们的皮肤不再那么紧致，变得有些松弛，就会出现一些纹路。而且可能因为自己年龄越大，思考的东西越多，有的时候会眉头紧皱，慢慢的，自己额头上的抬头纹就越来越明显，而有着这样的抬头纹，会让你看起来非常老气。

表现4：色斑开始沉着

由于身体代谢的减慢、皮肤没有做好防晒工作等等因素，导致了皮肤表面堆积大量的黑色素，黄褐斑、色斑等也会找上自己。另外，皮肤自身也有一定自我防御的能力，当受到强烈紫外线刺激时，就会立刻生成黑色素来保护自己，从而导致色斑出现。女人出现色斑也是衰老的一大表现，不管多么惊艳美丽的容貌，一旦长了色斑就会变得暗淡无光又显老。

有人说，女人的一生，都在和“衰老”做斗争！虽然我们无法消灭它，但是我们却可以延缓衰老。因此我们要养成5个习惯来延缓

1、要做好防晒措施

紫外线对皮肤带来的伤害非常的大，会损伤的胶原蛋白以及弹性蛋白，若是没有做好防晒措施会减弱皮肤的弹性，光泽度以及保湿度势必也会受到影响。虽然春天的紫外线照射不是很强烈，但是也要做好防晒措施。

2、不熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇美的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

3、多运动

目前仍旧有很多人运动量不足，长期久坐、久躺不起的现象仍旧有很多，这些是不利于身体健康的，很多上班族就是运动量不足，从而患上各种职业病和慢性代谢疾病等等。因此，建议每天都要进行适当的运动，这不仅能够强身健体，而且还能够释放压力，这些都是有利于身心健康，让你充满活力，越来越年轻，永远年轻态。

4、每天要按时吃早餐

不吃早餐，已经成为现代人的一种生活习惯。殊不知，早餐才是一天当中，最为重要的一顿。长期不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。所以，想要预防衰老，早餐万万不可少。

5、常喝水

健康的女人就是应该养成常喝水的生活习惯，原因很简单，女人的体内的毒素通常比男人多，尤其是通过化妆品和做皮肤美丽都会将大量的毒素带进体内，各种毒素的积聚自然会从身体的各个部位表现出来。所以，女人最好每天能喝不少于一热水瓶的水量，以便可以将体内毒素排出体外。