哪有丑女人只有懒女人!睡前变美的9个习惯 竟然还有“咬勺子”

2022-06-12 10:07:28 来源: 0

俗话说“没有丑女人,只有懒女人”这句话一点都没错。最近超火的“兴风作浪的姐姐”中张含韵说“30岁之前的美是

俗话说“没有丑女人,只有懒女人”这句话一点都没错。最近超火的“兴风作浪的姐姐”中张含韵说“30岁之前的美是父母给的,30岁之后则是自己创造的。”女生的美是靠着努力一点一点累积,有付出就能看到改变。只要在睡前少玩手机,多做以下9件事,让你整个人气场变好,颜值也跟着提升。

1.睡前涂抹身体乳

每天坚持涂,你会发现肌肤变得美滑,如果你是干性肌肤,记得时尚后当身体微湿就可抹上,这样的吸收效果更好。

2.重视睡前刷牙

睡前刷牙很重要,这是一个健康女生该有的日常习惯,保持口气清新是最基本的礼貌。

3.睡前时尚习惯

日常美丽不能少,水、乳和霜天天都要抹,美颜则视需求而定。年轻女生总害怕抹乳霜会太油,要知道适当的油分对肌肤有益处,抹乳霜时可搭配按摩手式,由内向外、由下到上,帮助吸收。

4.喝一杯热牛奶

睡前喝热牛奶可以安神助眠,若是不爱喝牛奶,温豆浆也是不错的选择,两者都有美肌功能。

5.靠墙抬腿

双脚抬起来靠在墙上,和身体呈现90度,维持约15-20分钟。这个动作可帮助消除腿部水肿,持续做可帮助双腿塑型。

6.咬勺子一分钟

这个动作看似可笑,但却能帮助肌肤变紧致,将力量集中在脸颊,咬着勺子坚持一分钟,把这个当作习惯,你会发现改变。

7.勤梳头

头皮上有很多穴位,睡前梳头就相当于头皮按摩,血气通了对肝脏很有帮助 ,肝脏健康,脸色也会变得更加红润。

8、热水泡脚

晚上用热水泡脚,可以帮助血液运行和新陈代谢,更能改善睡眠质量。当身体机能变好,人自然就变漂亮。

9.不熬夜

晚上10点到凌晨2点是夜间黄金修复期,对现代人来说,10点入睡有难度,但最晚应该12点前躺着准备睡觉,熬夜会让人苍老,早睡早起才是健康养身之道。

标签: 来说血气水肿 

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