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夏季太阳光除了带给我们炎热的感觉之外,其中的紫外线对皮肤也有一定的伤害。紫外线中对皮肤造成伤害的,主要是中波紫外线(UVB)和长波紫外线
夏季太阳光除了带给我们炎热的感觉之外,其中的紫外线对皮肤也有一定的伤害。
紫外线中对皮肤造成伤害的,主要是中波紫外线(UVB)和长波紫外线(UVA)。
图片来源:站酷海洛
中波紫外线可以穿透到表皮以及真皮浅层,与晒伤、红斑以及皮肤肿瘤关系密切。
长波紫外线的穿透深度较中波紫外线更深,能引起晒黑、皮肤松弛、皱纹,甚至癌前病变,是光老化的首要元凶。
防晒霜指数的含义
防晒霜外包装上经常可以看到两个标识:“SPF”和“PA”。
SPF大小通常由数值表示,数值越高,其抵抗中波紫外线的能力越强,防晒伤能力越强。
PA大小通常由“+”号的数量决定,“+”号越多,其抵抗长波紫外线的能力越强,防晒维持时间也越长。
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挑选适宜的防晒霜
然而,并不是数值越高、“+”号越多,防晒霜就越好。
一般情况下,防晒霜成分包括化学性和物理性两种,指数越高,其内部化学及物理防晒成分的含量就越高,使用之后的皮肤透气性越差,刺激性也越大。
所以,不必一味追求高指数的防晒霜,可以因地制宜,选择合适的防晒霜。
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当活动基本都在室内时,可选择SPF15、PA+的产品;
当活动基本都在室外时,阴天可选择SPF15 25、PA+或PA++的产品,晴天可选择SPF25 30、PA++或PA+++的产品;
高强度紫外线环境(如雪山、海滩、高原等),可选择SPF50、PA++++的产品。
使用方法有讲究
防晒霜需在外出前30分钟涂抹;膏状防晒霜每次大致取1元硬币大小,防晒乳液每次取2枚硬币大小,保证用量充足;每过2小时需及时补涂;夏季最好选择防水防汗的防晒霜。
在防晒霜保护的同时,叠加物理防晒效果更佳。
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提示
虽然使用防晒霜能帮助我们抵挡阳光的侵袭,但还是建议大家夏季尽可能避免在紫外线照射高峰期(上午10点 下午4点)出门。
编辑:宁平英