早餐的第一口 吃什么最好?五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦...

下面就来看看王艳产后瘦身大法是如何节食减肥的，学学明星减肥。据说瘦得像纸片人的巨星从没吃饱过，天啊，她们到底是靠什么方法减肥的呢? 节食四招 王艳产后变辣妈1、每餐不要吃的太饱不要...

哪些食物能预防下半身发胖?如何DIY瘦身茶?哪些食谱最刮油?如何吃甜点才不会变肥?以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top5! 5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少...

瘦身美体无痛苦的酸碱节食法这是风行全美的一种崭新节食法——酸碱节食法。它不仅能帮你塑造苗条身材，还能令你的肌肤润泽光洁。其秘密在于通过调整摄入食物的种类来平衡身体的PH 值。而回报...

1、增加睡眠时间增加一个小时的睡眠时间，你可以在不知不觉中减掉14镑。来自哈佛大学的研究发现，那些只有5个或者少于5个小时的夜间休息时间的女性比拥有7个小时睡眠时间的女性多出30%的发胖...

李湘已瘦身27斤产女 后 一直因心宽体胖而羞于见人的李湘12月7日高调亮相湖南卫视跨年晚会启动仪式，与老搭档汪涵上演了一出“涵湘会”。减肥成功后的她风采不减当年，信手拈来地与汪涵一唱...

脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体的便液排出，因此对吃必须有讲究。1、保证谷类食物摄入的比例保...

豆豆属低热量食物：减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然 后 身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖...

选对食物让胸部变丰满1.让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。2.让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是...

按摩丰胸是个不错的选择，下边将为你示范按摩丰胸的具体步骤，按摩之 后 可以有效促进血液循环，让你切实感受“涨”的感觉。1、双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央...

甜点surprise 1　高热量食物可以吃了q ：好想吃香浓的巧克力哦，可是，这热量……快来看看：吃巧克力不胖的最佳时段。a：想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧，传说中的灰姑娘变身时刻。午夜...

天挺拔1厘米1.不要错过花洒按摩林志玲虽然身材瘦削却有着性感的小酥胸，都要归功于每天洗澡时的花洒按摩。 怎么做?把花洒调节到水压比较大的状态，然后在从下往上喷洒胸部下方，如果怕浪费...

日本提倡的半身浴，不仅比全身泡澡省水省钱，且泡半身浴也不会过热，适用于各年龄层。内部调理 日式半身浴泡半身浴前，用沐浴乳淋浴清洁。半身浴顾名思义就是只泡上半身，芳疗师表示，水温约...

红色食物胡萝卜红色食物：番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食品，都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙，番茄、西瓜、南瓜中还含有番茄红素，...