自从袁姗姗的腹肌以后，在女生界也掀起了腹肌风。腹肌不再是男人的专利，很多美眉也希望拥有完美的腹肌，好看的人鱼线，不过大多数人白天都要上班，所以小编贴心的准备了睡前最有效的腹...

　　宝宝们是不是都很希望自己有个锥子脸?每天看到自己脸上的肉是不是都恨铁不成钢!其实有很多小方法可以帮助宝宝们瘦脸，一起来学习一下吧!瘦脸方法　　1、冷热交替敷脸　　先用热毛巾敷脸...

　　美腿应该是每个人都无法拒绝的吧，我们无法选择我们的容貌，却可以改变我们的身材!你看娱乐圈的女星腿都那么美，难道你不想拥有吗!　　又长又细又直又美，她们的腿真的好美!!娜比　　可...

　　夏天讨论最多的话题就是减肥减肥减肥。吴瘦子不夏天啊!今天小编就带来了六个小妙招帮助宝宝们快速瘦身!保证你一个礼拜身材瘦2号!心动了的话就一起来看看吧!　　多喝水少饮酒　　1、多喝...

　　精油，大家应该并不陌生。精油独特的香味让人闻到会得到放松，也可以舒缓疲劳。其实在众多的精油中，有一种瘦身精油，瘦身精油如果配合上按摩。会达到很好的瘦身效果。废话不多说，接下...

　　要说减肥方法哪家强!一定是明星减肥法!明星的而各种减肥方法都会受到很多mm的追捧!所以今天小编带给大家的是加州明星减肥法，一起来看看吧!　　减肥要“饮食”“运动”双管齐下　　减肥...

　　夏日减肥首选的就是游泳，很多mm以为水中运动就只有游泳这一种，其实不是的!水中还有很多丰富的有氧运动!比如水中原地踏步原地跳跃等，因为要克服水中的阻力，所以消耗的能量与脂肪都会...

　　“我瘦了10斤，YEAH!”“我反弹了12斤，悲剧!”这应该是很多mm减肥都会经历的场景。很多mm通过不懈的努力终于减下几斤肉，不过方法不对的话很有可能反弹的更多！曾经有医生统计过参加减...

　　谁都想要拥有一个性感的小翘臀，你整天都不运动当然不会拥有完美的臀部啦。想要拥有一个完美的臀部就跟着小编一起来往下看看呗。提臀最有效的方法　　1、军姿提臀　　采用这一方式提臀操...

　　对于减肥，每个mm都希望能够快速快速再快速!而其中运动减肥是最有效的方法!可是很多mm坚持跑步坚持运动却怎么都瘦不下来，其实可能是方法不对，小编今天给大家介绍的是8个快速运动减肥方...

　　很多正在健身或者是减肥的美眉们都会做仰卧起坐，可是你们知道么，仰卧起坐是不能随便做的哦，没有把握好度容易伤身体哦。今天，小编就和大家一起去了解下仰卧起坐的功效和误区，以及仰...

　　很多mm可能会觉得自己的屁股大想瘦屁股，但是小编可以很负责任的告诉大家，不要瘦屁股!重要的是要翘腿!凹凸有致才能叫好身材!所以别一味的想瘦屁股了，来练练性感翘臀!Jennifer Lopez　...

　　有没有一种感觉，明星都是冻龄。好像岁月在他们的身上不会留下什么痕迹。近日王菲庆47岁生日，窦靖童和李嫣伴在左右，画面温馨。相比于普通人的47岁，大多身材走样了，女明星们在外貌和...

　　很多mm的身材不尽如人意，要是生在杨贵妃的年代说不定也是会被宠幸!但是醒醒醒醒啊，这是一个以瘦为美的时代啦!没有衣服好身材怎么能立足呢?所以mm们，快点甩掉身上的赘肉吧!今天小编为...

　　拥有一双美腿应该是每个mm都向往的，但是很多mm的腿型不尽如人意，小腿肌肉啊，大象腿的问题都存在，今天小编就向大家讲解一下大象腿怎么减!快来看看吧!　　空中脚踏车　空中脚踏车　　...

　　韩剧《Doctors》bb们看了没有?是不是也和小编一样被虐成狗了!?是不是也爱上了金欧巴呢?不过不知道bb们知不知道一件事儿，就是金欧巴以前其实是90kg的胖子!所以说每个胖子都是潜力股这句...

　　人的身材胖瘦除了跟体质有关，还跟人体的饮食有关，那么你知道如何饮食才是正确保持身材的方法吗?让小编带你一起来看看瘦身的关键食材是什么?　　蔬菜减肥紫菜　　1、紫菜除了含有丰富的...

　　很多mm应该都对自己的脸型不够满意吧，拍照每次都要躲在后面的是不是你?其实有很多方法可以帮助瘦脸，例如按摩。按摩不仅可以瘦脸，还可以排除脸上的毒素呢!今天小编带来的就是一款瘦脸...

　　打羽毛球能减肥吗?答案是肯定的!那么打羽毛球的注意事项是什么，打羽毛球有什么好处呢?今天小编就来一以为你们解答!打羽毛球能减肥吗　　1、羽毛球运动可增加能量消耗　　羽毛球运动的总...

　　竞走减肥想必大家都不陌生，竞走减肥不需要像跑步那样高强度的突然间的肌肉爆发力，也不需要像慢跑长跑那样强调心扉的功能，所以是一种比较温和比较健康的减肥方法，一起来看看吧!　　什...