减肥前后对比　　每个减肥达人都有一个心酸的开始我从小就胖，从我记事起就一直比身边的人的体形庞大一些，自然从小胃口就好，小时候被叫小胖，长大了被叫胖哥，嘴上虽然没什么。但心里对这...

巧吃五种减肥零食 轻轻松松瘦一圈　　1.微波炉薯片　　自从开始减肥后是不是很久都没碰过薯片了？那香香脆脆的口感着让人怀念，怕超市的薯片热量太高？MM们现在不用担心了，因为完全可以在家...

　　第一天：开头总是小清新　　早餐：山药薏米粥一小碗，水煮蛋一个。餐点：苹果一个；　　午餐：米饭一碗，鸡肉脯丝拌菠菜一份、白灼虾十个。餐点：低脂牛奶一份；　　晚餐：米饭一碗，炒...

　　吃不胖的原因一　　哈佛大学研究发现，起床一小时之内吃完早餐，可以在一年内毫不费力减去10斤。早餐的作用非常重要。既能减少腹部脂肪增多的激素，又能帮助肌肉快速增长消耗热量。低脂...

　　十一长假七天，怎样做才能避免发胖，轻松保持身材?一般来说，十一长假回来很多朋友都会对着镜子里胖了一圈的脸苦闷，小肚腩比节前大了好多……我们在黄金周度假中，只顾放松身心，却忽视...

　　秋风渐凉，民间素有“贴秋膘”的说法。让人食欲不振的苦夏过后，天凉气爽，人们胃口大开，于是各大饭馆、火锅店贴秋膘的食客明显多了。加上长外套上身后，很多人减肥的心思也慢慢淡了，...

　　导读：干燥的秋季不仅让你的皮肤变得干燥，更让你“便”的很不顺畅。便秘会让我们的脸上暗淡、痘痘丛生，一天的好心情也都没了。但是以往听说过的多吃蜂蜜、多做运动就能缓解便秘吗?这太...

　　减肥方法多种多样，可是并不是都适合自己，要选择正确的减肥方法才能实现窈窕身材。今天对各种网友的减肥心得进行了总结，减肥效果如何就要看大家的努力喽。　　1 不要猛减热量　　采用...

　　导语：一千克铁和棉花哪个重?一般人一定会不假思索的回答：铁和棉花应该一样重。其实应该是铁重。因为铁体积比棉花要小的多，所以在空气中，同样质量的棉花所受的浮力更大，因此显得更“...

　　导语：只要坚持了三个星期，体重就能减掉10公斤。用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈...

　　宵夜人人爱，不吃一点东西就睡下总是有点对不起自己的胃部似的。但是宵夜有几多危害?它不止让你的胃部过于操劳而无法休息，更重要的是，吃错食物，吃错时间的后果就是会让你一夜爆肥!　...

　　导读：怎样的健身锻炼可以消除腹部脂肪?你首先需要加强锻炼强度。任何锻炼都可以帮助你消脂，不过，腹部脂肪则比较困难，美国维吉尼亚州立大学的研究者发现，以下八个方法能帮助消除腹部...

　　导读：很可能你在人生中的某个点要节食，甚至你可能现在就置身其中。如果你正在计划瘦身，想要节省金钱和时间，千万不要节食。我不是在开玩笑。　　 　　告诉你一个秘密……节食毫无作用...

　　经过漫长酷热的夏天，凉爽宜人的秋季到了，气候的降低让人胃口大开，肥肥的“秋膘”也随之贴上身!经过炎夏刚瘦下来一点的你，如何是好?　　喝黑咖，拒绝秋膘，轻盈过秋天!　　为什么秋天...

　　导语：外国饮食专家的减肥食谱中，最胖的人在减肥过程中是需要保证每天700卡路里的热量，一般正常人每天轻微活动，1500卡路里就正好。如果想减肥那就要比这个数值少，此美眉的基础代谢率...

　　导读：早上吃水果减肥真的能迅速瘦下来吗?要怎么吃才能有效又健康呢?下面，就小编针对晨早水果饮食减肥方法，来一一诉说其减肥原理，让瘦得轻松又健康吧!　　 　　早晨起来，经过一夜肚...

　　导语：芦荟属(学名：Aloe)通称芦荟，原产于地中海、非洲，为独尾草科多年生草本植物。它能应用在食品、药品、美容品等多个方面。就让编辑告诉你所不知道的关于芦荟的点点滴滴。　　 芦荟...

　　导语：到底吃什么才最健康?当你终于可以惬意地坐在户外咖啡馆享受健康食物的同时，殊不知那些专注于低脂低热的“健康食品”也可能让你赘肉横身。想象一下放开肚皮吃下这些食品后隆起的小...

　　导语：记得初中的时候我还是个怎末吃都不会胖的小丫头，到了高中，结识了人生中和我志趣相同的由和任任。于是三个疯子就开始不停的狂吃，从早吃到晚上。最后导致的结果就是我发胖到了11...

　　导读：也许你身体并不是胖的，但是脸却看起来肉肉的，相信吗?其实是你的生活习惯让你的脸越来越大，一起来看有那些方法能帮助我们告别难看的大饼脸吧。　　 　　一：消除浮肿　　瘦脸攻...