无饥饿健康减肥法 3个月健康瘦十斤　　营养=发胖吗?　　没有营养的食品，才会让你发胖;营养的食品是不发胖的。脂肪要分解，这是好长好长的一条道路，要有很多营养素去帮忙，你要是...

薄荷女人网?(o.]*s5oqw0g　　导读：西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公...

kP6v#`J;]v0)~M3a x:f)Yk;`0　　1、感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍饥饿来得好。薄荷女人网\!{"F9T&H薄荷女人网^#sZ!hI　　一感到肚子饿就马上选择性地吃点东西，如蕃茄、脱脂牛...

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~0　　在夏日里，我们会很容易吃太多油腻热气的食物，往往减肥的MM们都选择了清肠排毒的方法来减肥瘦身。但是你知道排毒瘦身也需要注意很多事情吗?下面就让我们来看一下，清...

薄荷女人网$|Yf1X(zYf　　 "vT4?_fKO6C0/Q-R7d.qM0}.j"VG0薄荷女人网~;uEW+uUsn　　成熟女性之所以新陈代谢速度会减慢，主要是因为从25岁开始，她们每十年就会失去2～3公斤...

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p0　　导读：何谓黄色食物?黄色食物以胡萝卜为代表，它所含的胡萝卜素有助于保护眼睛和皮肤，预防癌症。黄豆、杏等含有丰富的维生素A、维生素D则是人体不可或缺少的营养素，对维...

薄荷女人网0y5Z0Q^x$^Qt　　导读：每天你都会吃下很多的东西，但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗?在我们的饮食中有很多含有高热量的食物，需要减肥瘦身的MM千万要注意，小心误食...

薄荷女人网)xc!HA] o]D!~　　导读：“肠道美，人就美!”--这句可爱的广告语引起了很多女人对于“肠龄”的重视。健康专家也指出，只有肠道年轻化，才能促进营养吸收、肌肤光滑、心情大好...

O_5[$x,S@w0　　导读：炎炎夏日，什么最解暑，当然是喝茶啦。那炎炎夏日怎样减肥最轻松，当然是喝茶啦。我们在夏天要补充更多的水分，不然的话在烈日下是很容易中暑的，那为什么我们不趁...

薄荷女人网cQp/b~}^1|:C　　每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭与公司之间，职业女性的压力在现代社会越来越大，时间也越来越不够用。但是，健康却是每个人都需要的，所以，OL们，注意你们...

　　导语：番茄和豆浆是许多女性所熟知的减肥食物。然而这些食材要怎样吃瘦身效果才最好呢?下面，教你正确吃番茄、豆浆，加快新陈代谢、燃烧脂肪的饮食减肥方法，让你瘦身效果加倍。　　 番...

　　 　　一、上腹聚脂　　身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。　　对策：改吃天然糖　　叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，...

　　你热爱巧克力，但却要说服自己巧克力会让人发胖。你对巧克力和减肥这两者之间的关系真的了解吗?对于巧克力对减肥的影响已经众说纷纭。其中哪些是真，哪些是假?我们的饮食学家在此为你梳...

　　核心提示： 瑜伽为了得到身心健康，除了呼吸和姿势之外，也很重视饮食。许多瑜伽研习者，一个人吃的食物不仅影响他的身体，同时也影响他的心灵和意识，瑜伽推崇健康的素食。无论您是从事...

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　　端午节吃粽子，可粽子的热量高达1000卡以上，让追求曲线的女性们望而却步。今天营养学家教你如何挑选粽子，如何吃粽子的饮食减肥技巧，教你轻松过节不发胖。 广东口味的裹蒸粽体...

　　 　　饮食搭配总原则：吃得少不如吃得对　　很多人以为减肥，只要吃得少就会瘦，其实，营养界推崇的做法是：吃得对远比吃得少重要。如果吃对了，即使吃得较多，也不会胖，反而还会瘦。...

　　导读：身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它，这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于...

　　排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。 　　1、茶饮　　茶饮被认为是一种自然的排毒饮料。喝茶往往是促进消化和排毒的好方法，饭后喝茶更是...

　　 　　其实，究其长胖的原因，是他们食用西瓜的方法不对。在采取西瓜减肥法时，人们要注意一下几点：　　第一：要减肥，西瓜不能当饭吃。　　虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比...