我们都知道“奶”对人体很重要，从出生到成年，奶制品都可以提供给我们大量人体所需能量。尤其是女性更喜欢喝酸奶，不仅养颜还能减肥，任谁会不爱呢？可是面对鲜牛奶与纯酸奶，到底哪一个更...

既想减肥可是又没那么多时间，也不想运动的就只好靠控制饮食来达到自己的目的了，下面有一些控制饮食健康减肥的技巧，大家来看看吧。(点击图片进入下一页)　　写食物日记　　记录任何东西，...

　　导语：吃宵夜的习惯真难改，加班忙了整整一个晚上，难道真的不善待自己一点点，让肚子“咕咕”叫着入睡？虽说想保持身材的人应尽量不吃宵夜，但其实只要掌握了宵夜减肥法，不管甜的、咸...

在减肥水果大军中，苹果是最受欢迎的瘦身水果之一了。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。今天小编给大家介绍苹果减肥餐的神奇所在，让你在享受美...

　　导读：减肥，我们要有一个好的方法才行。那就从饮食开始着手吧!看看女人世界小编为你推荐的饮食瘦身法吧！让你在这个冬季越吃越瘦。只要你严格遵守这个饮食瘦身法 ，很快你就能瘦下来了...

相信爱美的MM们一定会发现，现在流行的减肥方法有很多，如：运动减肥、药物减肥等。但是，能够奏效的方法又有几种呢？这里，女人世界瘦身专家将教您一些减肥偏方，让您轻轻松松甩掉赘肉！(点...

今年有“千年极寒”之说，人体在冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的10%。我们需要足够的食物来功能抵御寒冷，这时候能吃一些饱腹又瘦身的食物是很...

　　今天小编为大家揭秘4位女星的减肥秘籍，包括刘亦菲张曼玉张柏芝等在内的超好身材女星，教你如何通过饮食来减肥！

　　主食是最能填饱肚子的食物，但是它并不是减肥的敌人哦~如果按照小编所说的方法去制作主食，那么它也会成为你减肥的好帮手。 主食巧做摇变瘦身妙方 　　方法是：把熟的米饭、馒头放入冰...

　　加速新陈代谢才是减肥的关键， 有许多MM节食之后反弹，又节食，又反复而且反复的程度远远大于原先的体重，这就是因为节食后，人体内摄取的热量已经少于之前，人体自己会有个自我调节的...

吃辣椒和喝姜汤都能促使身体发热，帮助消耗热量。蔬菜在未经加热前都是“凉”的，最好的方式是将绿色蔬菜水煮后趁热吃，既保证了低热量摄入又促进热量消耗。 多吃香蕉香蕉里含有丰...

　　美容与瘦身是女性不可缺少的话题，而饮食正是能够同时满足两者成功方法，下面爱丽减肥文章就为大家介绍一下沙拉+果汁的瘦身食谱。 爱丽减肥　　绿色蔬菜沙拉+葡萄柚优酪乳 　　周一： ...

　想要更有效减去体重，提高新陈代谢是最基本而且是必须的。其实除了合理的饮食与运动之外，活化体内的酵素也能帮助提高新陈代谢，轻松减重。一起看看能帮助提升酵素的饮食减肥方法吧。 ...

　　减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。 ...

　　每日工作的繁忙，无暇烹饪日常合理饮食，下面小编就为大家介绍几款简单又科学的白领工作者食谱！ 早餐 　　早餐：一碗大米稀粥（放入少许鸡丁）或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶；一片...

　　很多女性朋友都爱吃, 甜点更加是她们的最爱。尤其是在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但又惧怕发胖，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？只要大家适当地吃以下介绍的食品, 就...

　　我们都曾经疑惑，为什么有的人可以吃掉一整盒冰激淋，却没有增加一丁点儿体重，而自己从不敢放开口胃吃，却是稍不留神体重就往上窜。其实，答案很简单，这是因为人与人之间体内新陈代谢...

　　一些人不断节食，但总减不了肥，更糟的是这些人的体重反而更重了。问题可能出自他们的新陈代谢——自身代谢的“运转速度”，它决定人们消耗热量的比例。如果新陈代谢快，人的热量也消耗...

　　热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有排毒和燃烧脂肪的功效，因此具有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。下面就来看看高温瑜珈的好处和...

　　1、做菜的时候最后才放油 　　很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生...