从主食的角度来评判，马铃薯的淀粉含量非但不高，还有助于人们减肥。但是，很多人一直误认为马铃薯淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品，因此对马铃薯望而却步。 爱丽减肥 　　中国农...

　　调料在减肥食物中叶起到了非常大的作用，很多时候跳梁会让我们过多的热量，但是只要我们善用调料也能让饮食起到减肥的作用，那么看看在减肥的时候我们应该吃些什么。 爱丽减肥 　　酸...

　　都知道腹部的脂肪是属于比较难减的，腹部瘦身出了运动，饮食控制外， 如果能配以相应的按摩手法可以让瘦身效果更明显，下面来小编向您介绍一些腹部减脂的按摩手法吧，如果长期坚持定可...

　　肥胖拥有与饮食离不开关系。想减肥，我们就要从饮食抓起。以下12条饮食计策就是专为胖妹妹设计的。肥胖问题往往与饮食问题联系在一起，关注和需要减肥瘦身的人群就必须注意饮食问题。吃...

　　想减肥？太忙啊，没时间！通通都是给自己找的撒懒理由，为自己制定的减肥方案也总是打着不差这一次的借口不能坚持到底。其实，减肥也是有很轻松的方法，只要注意日常习惯，相信你会轻...

在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 　　本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，每月约可减 4-5 磅。当然，一定要从以下方案中选择一款食谱搭配，...

　　吃水果能减肥的观念已经深入人心。殊不知，不当吃水果，不但减不了肥，还会损害你的健康。 　　拿水果当“干粮”，吃坏了肚子 　　在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一...

　　便秘的现象在如今已经很普遍了，虽然在药店或饮食店外处处都贴有针对女性便秘的药物广告。但谁都知道“是药三分毒”，难免会让人心有疑虑。专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食...

　　排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒纤体，排毒瘦身……哪些食品可以有效排毒清肠­以下是小编推介排毒减肥食品，苹果煲汤，排毒纤体的首选，来看看吧! 　　吃的好不如吃的巧，...

　　减肥食谱有哪些你知道吗，哪些减肥食谱减肥有效，很多女星主要都是通过日常的饮食来进行减肥的，她们的减肥食谱本文进行了详细的介绍。 刘亦菲减肥食谱： 小龙女是只靠...

　　最近，从专家们那儿传来了一条好消息，据说不出一个月，就能使你的饭量减下来，并且不会有任何饥饿感觉，在不经意中身材也变得苗条宜人。下面是他们提供的饮食技巧。 　　1.少食多餐 ...

　　减肥瘦身越来越被人么所重视关心，因为瘦身后不仅变得更加漂亮还使自己的身体更见健康。为了人么的减肥愿望所以很多人开始研究越来越多的减肥瘦身方法，今天我们以利用周围的辅助器具来...

　　花生中含有的维A，B6，E等维生素对皮肤很有好处，常吃富含这类维生素的食物可以使人皮肤光滑滋润；另外，花生中含有的维E对卵巢有维护保养的功用；花生米外面果层薄薄的皮有养血止血的...

　　据美国营养成分网8月19日消息，最近发表的2篇论文对能量饮料可否可作为运动饮料以及是否对减肥节食有效提出了质疑。来自美国佛罗里达的诺瓦东南大学的研究工作人员，对市场货架上能量饮...

　　辣椒能减肥 　　辣椒素有减肥作用。一只新鲜辣椒的维生素C，其含量远远超过一只柑橘或柠檬，还含有维生素A等。营养学家认为，一个人每天吃两只辣椒就可以满足人体维生素C、A的正常需要...

　　减肥可以说最重要的就是坚持，只有持之以恒才能达到长期的效果，如果对自己要求不严格长期减肥反反复复只会让身体承受更多的伤害，下面小编帮您总结了几种可以帮助您坚持减肥的方法来看...

　　吃什么既健康又瘦得快？瘦身时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦。下面我们就来为你推荐10种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥最有效。菇类　　菇类　　金针菇、蘑菇、草菇、...

　　吃什么减肥既健康又瘦得快­减肥时选对健康减肥食品能让你吃着便能轻松享瘦。下面小编就来为你推荐20种超人气的健康减肥食品，教你吃什么减肥最有效。 葡萄柚 　　葡萄柚的...

　　各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了，那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数“假冒”减肥食物的n宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的...

　　　　你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似健康，更何况健康的食物对你不一定健康。下面著名的9种健康食物，让我们帮你戳穿其假面具...