很多女生走路时喜欢学习内八字走法，这样看起来似乎很淑女，但这很容易让腿部变粗。不正确的走路姿势，很容易影响腿部线条，也会让腿部变成萝卜腿、大象腿。　　踢着走：　　有些人因为...

　　很多MM还是很喜欢运动瘦身，因为这样不仅可以减肥瘦身，还可以放松减压，运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。经常做运动，但你是否运动得当，对于运动、健身，你有多少疑...

　　减肥的人都中的运动减肥可以说是最健康最彻底的减肥方式，那么如何让运动减肥的效果最大化呢？下面小编告诉大家几点春季减肥运动小建议，帮助大家快速达到瘦身减肥的目的，让您能够快速...

　　早晨起床是最松懒的时候，有没有一种办法可以提提神呢？当然有，做下面几招简单的减肥操，不但可以提神，还可以减肥呢！　　腿臂伸展操　　身体平躺，双腿抬高伸直，左臂尽量往右腿方向...

　　腿部占据人身体一大部分，漂亮的腿部曲线是每个女孩子都梦寐以求的，柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的减肥瘦腿操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还...

　　如何轻松瘦腰？有最简单的瘦腰方法吗？有！每天只需5min，做做瘦腰健美操，性感蛮腰轻松拥有。你的瘦腰计划只需要坚持每天5分钟的瘦腰健美操就可以轻松做到如何瘦腰的目的了，这套瘦腰健...

　　初春时季，乍暖还寒，无法靠运动排汗来减脂，又在冬季大吃大喝后囤积了一圈脂肪，愁煞人也！瑜珈来帮你忙，每天坚持练习以下两式站立瑜伽能够促进肠蠕动，助你快速燃脂。　　第一式：站...

　　现在白领每天都得坐在电脑前8个小时，有的甚至十几个小时，腰围和臀围越坐越大。想减肥也没有时间，没关系，私房话小编为大家准备了一套简单的运动减肥方法，不需要太多时间，每天15分钟...

　　运动减肥一直都是减肥方法里面的主流，因为发热可以有助于脂肪的燃烧，而且运动可以有助于排汗，出汗就可以带出体内的脂肪。但运动减肥一定要坚持，掌握好的运动减肥方法也很重要，不然...

　　我们都知道，想要成功减肥，运动是不可或缺的。许多MM一开始减肥，也会立刻定出运动大计，可往往坚持不了一个月就放弃。下面，私房话小编教你9个妙招，改变你“3分钟热度”的状况，让运...

　　做什么运动瘦手臂，很多MM上臂肉肉多，难免会让自己穿衣服很难看，一般的普通减肥操力度较小，很难达到瘦手臂的效果，不着急，私房话小编今天推荐你做几个瘦手臂的瑜伽动作，每天坚持几...

　　运动减肥是最健康的减肥方法，喜欢运动的MM都会选择运动减肥来达到瘦身效果，但运动减肥也有它的误区，很多MM有时就是因为想要快速减肥而让这些误区发生在自己身上，无论在怎么努力都还...

　　肚子上的肉肉是很多女性心头的痛，怎样才能减掉肚子上的赘肉呢？今天私房话小编就来教大家一套收腹减肥操，腹部运动变化着来做，就能帮你锻炼腹部肌肉，减掉小肚腩。　　私房话小编提醒...

　　美女们是不是都好想减肥呢？又是不是总是没有找到最好的减肥方法呢？可是身上的脂肪堆积得一天比一天多，减肥已经刻不容缓，得赶快行动起来。来看看这些减肥运动吧！让你的脂肪加速燃烧...

　　运动是减肥最佳也是最快的途径，运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪。不过很多MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面私房话为你介绍几个简单的小运动可帮你燃烧多余脂肪...

　　你是不是觉得自己的腿还不够苗条，而且试过了很多种瘦腿方法可是就没有试过成功。要怎样运动才能拥有一双美腿，而且不会使腿部肌肉显现呢？其实，腿部肌肉只要运动得当，想要塑造优美线...

　　想要减肥吗？今天私房话就来教你健康夏季减肥的九个瘦身密招，让你在拥有好身材的同时也能健康自信。这个夏天，让我们一起美丽吧！　　1、全面体检，对目前的健康状况进行评定　　重新开...

　　冬季是开展群体活动的好季节。冬季怎样运动减肥？下面提供几种冬季减肥最有效的方法以达到最佳的减肥效果。　　冬季怎样运动减肥，球类运动。球类运动作为一种辅助性的运动方式，能锻炼...

　　很多MM减肥都坚持不到最后，做运动？太累！节食？会饿死！做手术？浪费钱！那有没方便快捷的减肥方法呢？有！只要看过私房话为你搜罗的睡前1分钟瘦身操，你就会说：FAT？NO WAY！　　拉...

　　运动要持之以恒地进行才有效，但是对于公务缠身、忙忙碌碌的上班族来说，这不是一件容易做到的事。一说到运动，其实并不是一定要练得大汗淋漓、气喘吁吁。这种盲目的锻炼非但起不到增强...