运动减肥是许多人首选的减肥方法，然而，相同的减肥运动，有的人收到很好的瘦身效果，有的人长期坚持腰围却不见减下1cm。造成这样后果，很大一部分原因是由于没有选对瘦身运动。对于不同...

　　运动是减肥的一个重要方式，那么，哪些运动减肥方法简单易行又能够燃烧脂肪达到瘦身的目的呢？下面，私房话小编为你推荐7种可以有效燃烧热量，促进新陈代谢的减肥运动。　　1、直排溜冰...

　　在减肥期间运动减肥是最有必要的，那么什么运动最减肥呢？这个你就不知道了吧！今天私房话收集了网友热点推荐的运动减肥方法，大家快去看看吧！　　游泳　　个人觉得整体塑身效果最好的...

　　很多减肥的朋友心里都有些感想，为什么我拼命的做运动减肥，每天汗流满面可减肥的效果却是那么的不明显这是为什么呢？有可能你触犯了运动减肥的误区，所以才让你的减肥效果那么的不明显...

　　 办公室的女性们，不光工作压力大，随着运动量的减少，身体也在慢慢发胖，下面小编就为大家介绍一款运动，既可以减肥又可以释放压力，跆拳道渐渐走俏，在白领中更是受欢迎，这种健美运动...

　　 下半身肥胖是女性最难减掉的，有时候这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大...

　　 冬季天气寒冷，很多人都放弃了冬季的运动减肥计划，那么在瘦身减肥时候如何能让自己的瘦身计划在冬季得到延续呢？下面小编告诉大家几种瘦身方式，让您快速的得到瘦身效果，下面就来看看...

　　 会跳舞的MM一般身材都很好，可是她们是怎么做到的呢？今天私房话就来为能帮助你减肥的芭蕾舞小动作，它不仅能帮你塑造出优美身型还能帮你减小腹哦！　　 1.舞者旋围　　 预备姿势为右手...

　　 走路减肥是一种最健康的减肥方法，走路也是件在平常不过的事情了，可是要想走路起到瘦身的效果，那可就有所讲究了。下面我们就跟私房话去看看走路要怎么走才能起到瘦身的效果。　　 正...

　　 拥有前凸后翘的身材是每位女性的梦想，可是有些女性就是不能先天性拥有，那就只能靠后天来补救咯！今天私房话为大家介绍一套专门针对臀部瘦身的瘦身操，心动的你就快去看看吧！　　 美...

　　 说起网球，很多美女都很喜欢，它不仅是一项大众健身运动，老少皆宜。一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的要求极高。常会被一...

　　 很不白领因为忙于工作都没时间上健身房，长期的久坐让自己的腹部脂肪也越来越多，这可怎么办呢？今天私房话就来为您解决这个问题，只要你跟着私房话去做饭后四式减腹瘦身操就能帮你快速...

　　 很多想减肥的朋友都希望能找到一个最有效的减肥方法，可是又只是当一的运动又会觉得很没意思，今天私房话就来为您介绍又能帮你减掉多余脂肪又趣味的运动减肥方法。　　 一、倒行运动　...

　　 拥有性感翘臀很每个女人都梦想的，臀部的线条在瘦身的时候是非常重要的，在瘦身的时候要特别注意这个部位的训练，下面私房话小编告诉您在针对这个部位的时候应该采取怎样的运动方式。　...

　　做什么运动可以减肥呢？这个问题可是困恼着很多想要减肥的朋友，看着市场上有各种各样的减肥产品，可又不敢尝试，这该怎么办才好呢？今天私房话就为您介绍做什么运动可以减肥，想要运动...

　　 瘦腰这个问题很是困恼着想要瘦腰的朋友，很多MM不知为什么就只有腰部的脂肪较多，可是只想要瘦腰又是件很难减的事情，这该怎么办呢？今天私房话就来为您介绍5个瘦腰小动作，让你变身小...

　　 对于白领女性来说她们一天的时间大部分都坐着，因为没时间上健身房所以腿部的脂肪就越来越多了。因为白天没时间所以只能靠晚上来减，那么晚上做什么运动可以瘦腿呢？下面私房话就来给你...

　　 生活压力大，工作也开始繁忙起来，想要减肥的你就更没时间运动了，这该怎么办呢？不用担心今天私房话就来为您介绍不需要去健身房健身瘦身操，只需要每天15分钟就能让你月瘦15斤哦！是不...

　　 现在的白领每天都忙碌的工作根本就没时间上健身房，长期的久坐让很多白领身上的脂肪也开始变多了。白领减肥是件很困难的事情，因为她们没时间运动，这该怎么办呢？今天私房话就来教大家...