导读:都市人常常抱怨没有时间锻炼，厨房健身虽然强度不大，却能很有效地舒展全身、消除疲劳，而且把厨房健身和洗菜、做饭结合起来，既可以保持体形又能增加做饭的乐趣。　　 　　踮脚尖...

　　当你再一次准备投身减肥之前，先过过自己这一关吧!随我们重新准备你的减肥心理：　　 　　步骤1：目标―10% 你的减肥目标是多少　　一个天方夜谭的数字"?"甭做梦了，快点儿喊醒自己，务...

　　导读：夏日，露出性感的季节，迷你裙、短热裤成为女孩们展露身材的必备着装。如果臀型不够完美，会让你的性感度直线下降，编辑针对各种臀形帮你快速修炼，让它翘一点再翘一点，在这个夏...

　　新鲜呼吸法能够收腹提臀?腹部容易堆积脂肪，却很难减下来，而臀部是展现女人性感身材的支点，更需要完美!新鲜呼吸法作为一种潮流瘦身方式，是如何收腹提臀的呢?　　 “新鲜呼吸法”迅速...

　　 　　1.“游泳不能使你减轻体重”。　　真相：因为这句话就急着把新泳镜送人的MM可要后悔了，游一个小时的泳就能消耗掉相当多的卡路里!如果你没有见到任何效果，丢掉你的那些水球和小橡...

　　导读：上班=发胖?上班还不到半年，肥肉就狂飙了几十斤?那么，上班族要怎样杜绝肥胖，成功瘦下来呢?以下的8大减肥方法，就可以让OL们随时随地瘦身，保持苗条的身材。　　 车阵健臀减肥 ...

　　条条大路通罗马，减肥，殊途同归。但正如李小龙与成龙的功夫招式是不同的一样，每个人伯况都不同，也因此有不同的适用方法。于是便有铺天盖地的配方及训练技巧向我们涌来。这些简单而有...

　　导语：在这个“恐肥”时代，不论是实肥也好，虚胖也好，想摆脱“水桶腰”等困扰，不需要节食，也不需要在健身房大汗淋漓地运动，只要借鉴日本流行的瘦身霜，以及早中晚三点运动+按摩，就...

　　导语：夏季正是减肥时，如果连热情的夏季都无法自信地展现身材，还等何时呢?那么，夏季怎样减肥最快速又有效?下面，薄荷女人网编辑给你推荐9个健康快速的减肥方法，让你夏季轻松瘦。　　...

　　导语：在缤纷多彩的夏天，穿着美丽的裙子，站在公园的河边，迎着微风，练习瑜伽。裙边瑜伽让你随时随地享受瑜伽带给我们身体和心灵的平和与放松，更能满足你想瘦腿和Show腿兼得的心愿。...

　　导读：我们都知道运动是减肥最有效的方法之一，然而在众多的运动中，哪种方式的减肥效果最好呢?下面，薄荷女人网小编就为你盘点8种最消耗卡路里减肥运动，帮你燃烧脂肪成功瘦下来。　　...

　　导读：长时间久坐或者坐姿不良都会使臀部松弛，现在向你介绍这些简单易学且见效快的塑臀操，帮你提臀塑形，改善臀部的松弛状况。　　 step1 　　step1　　平躺，手放在身体两侧，脚后跟...

　　导读：夏天很多女人都会穿上清凉的短裙，可是自己那粗粗短短的腿，怎能敢在人前展现出来呢?既然这样，那还不赶快趁着天气还没热起来之前，赶快来塑造一双纤细美丽的大腿吧!　　 螃蟹步...

　　已经极度厌恶大象腿的你，要想在这个夏天穿上美美的短裙短裤，那么，从现在开始，从每天起床就就让自己的大腿运动一下，让自己拥有纤细修长的美腿吧!　　1、饭后站一会或散步　　吃完饭...

　　导读：到了夏天，想要把短裙短裤穿得好看，一副修长美腿绝对必不可少!但对于大多数MM们来说，似乎瘦腿并且要保持腿部线条好看是一件非常不容易的事情。综艺女王小S虽然身材娇小，但是她...

　　导语：不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧!为了塑造你的好身形，一些小运动可以帮助你更好的展现你的身材，想要前凸后翘的身材，你应该做好以下的4种减肥运动!　　...

　　肥胖与看电视关系密切，我们都知道很多爱看电视的MM容易一坐在沙发上就忘记了时间，并且看电视的过程中，也会不断吃零食，久而久之很容易肥胖。不过最近美国某杂志刊出了纽约瘦身专家总...

　　上班=发胖?上班还不到半年，肥肉就狂飙了几十斤?那么，上班族要怎样杜绝肥胖，成功瘦下来呢?以下的8大减肥方法，就可以让OL们随时随地瘦身，保持苗条的身材。　　1、车阵健臀减肥　　效...

　　一位声乐专家说过：由呼吸控制的歌声才是声乐，呼吸是歌唱的原动力。因此声乐界有“谁懂得呼吸，谁就会唱歌”之说。其实掌握了正确的呼吸方式不仅能让你在KTV大显身手，更能让你锻炼出平...

　　导读：夏季，不少女性会换上性感的露背装，然而，如果你的背部见不得人，就会失去这一清凉而又可展现自己一项美丽“资产”的好机会。不仅如此，背部还是身体一个重要部位，“你的背部几...