（雅塑奥利司他胶囊告诉你，男人肥胖也很严重）

　　男生如何瘦肚子?现在，减肥不只是在女性中流行。瘦肚子现在也是很多男生希望的。男生想要瘦肚子，特别是一些有啤酒肚的男生。专家指出，想要瘦肚子，首先应避免油量多的食物，适当多吃蔬菜和水果，平时也要进行适当的运动同时辅助减肥药物雅塑奥利司他胶囊效果更为明显。（雅塑奥利司他官网http://www.youngsure.com/user.do?method=toMain）如何才能让男人达到理想的身材呢?

　　一、合理的膳食：

　　减肥时选择合适的食物可以有事半功倍的效果，有一些食物含有的维生素等微量元素，能够减少人体对胆固醇等致肥物质的吸收，所以，减肥时不妨多吃这类食品。

　　茶——可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。

　　洋葱、蒜　洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。它含有的硫化物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成。

　　鱼——是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。

　　还有像蕃茄、西芹、柠檬、西瓜等多种蔬菜和水果都有一定消脂减肥的作用，用餐时，不妨选择这类食物，但切记，吃任何含糖分的水果都不可过量，否则会有反效果。

　　二、相应的运动：

　　一、仰卧起坐。平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。

　　二、侧腹肌训练。一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。

　　三、侧身曲膝抬腿。利用无把手的长沙发椅，侧身双腿自然垂落地面，双手交叉胸前，曲膝抬腿。

　　（雅塑奥利司他胶囊减肥药）

　　三、药物（雅塑奥利司他胶囊）配合：

　　经过合理的膳食以及相应的运动虽然也能达到瘦肚子的效果，但是并不能从根本上解决脂肪的堆积，雅塑奥利司他胶囊是局部作用于胃肠的一种的胰脂肪酶抑制剂，是目前唯一的非中枢神经作用减肥药物，因为它是一种强效、长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，所以使摄入的热能小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到了减肥的目的。

　　雅塑奥利司他减肥三步曲

　　第一阶段：雅塑奥利司他起效期。在此阶段，可能会出现以下胃肠道反应：如油性斑点、带便性胃肠道排气，大便紧急感、大便次数增多等胃肠道反应。出现这些反应不必惊慌，也不必停药，因为这些都是用药过程中的正常反应。出现这些反应也是跟作用机理有关。奥利司他的作用是阻止部分脂肪吸收，那未被吸收的脂肪肯定是要排出体外的，因此出现这些排油反应正是说明药物起效了。这些反应通常发生在服药后1-2周。

　　第二阶段，胃肠道的反应会越来越少直至消失。当然啦，这个阶段，体重也开始减轻，腰围也开始变细了，关键在于要坚持服药。

　　第三阶段，就会发现体重在逐步减轻，腰围也越来越细，会逐渐达到理想身材。

　　合理膳食，适当运动加之药物辅助，让男人也尽显阳刚曲线之美。