俗话说三分靠打扮，七分靠发型。可见头发对我们的重要性，直接影响到人们的外形和美观。而生活中却有一些人都有脱发的烦恼，脱发不仅给人增添了美感上的缺陷，还打击了人们的自信心，所以拥有茂密的头发是一件很重要的事情，美丽的秀发可以给人们增加美感，让人们更加自信。头发也可以帮助我们的身体排毒，它可以分泌徒步多余的皮脂和废物，正常头皮每天分泌出一定量的皮脂，但是如果经常熬夜或者精神压力过大的话，皮脂就会旺盛，长时间可能会导致毛囊炎的出现。

现在人们的生活水平越来越提高了，很多人都特别注重个人卫生，有些人甚至一天洗一次头，有些人喜欢在早上起床的时候洗头，而有的却习惯晚上洗澡的时候将头发一块洗了，感觉这样睡眠质量会更好，那么早上洗头和晚上洗头哪个时间更好呢？多长时间洗一次头才健康？

早上洗发好还是晚上洗发好？多长时间洗一次头才健康你知道吗？

干性的发质：

对于干性的发质，可以在两天到三天的时候洗一次，其实对于洗头也要根据自己的毛发毛囊分泌的油脂多少来决定，如果是正常的话，没有太多的头皮屑和太多油脂，可以两天到三天洗一次头就可以。这种情况说明你的头发是属于干性的发质。所以产生了比较多的头皮屑，在洗头的时候可以用一些滋养型的洗发水，对头皮有帮助。

油性发质：

如果是你的头发比较细腻的话，而且头皮卸成块成块的，那么就需要每天洗一次头发了，可以帮助去除头皮屑，缓解这种症状，这样的头发说明你属于油性头皮，每天洗头可以保持头皮清爽，避免被头皮屑所困扰，影响美观和外形。在洗头的时候建议选择一些帮助去油脂的洗发水，尽量不要涂太油腻的护发素，否则可能会加重头皮油脂发炎，导致毛囊堵塞引发毛囊炎。

发质不好的人：

如果你的发质不是很好的话，比如经常脱发枯黄干燥等这样的现象，就要控制洗头的频率，而且水温也要控制好，洗发水也要选择合适的，因为洗发水的方式不对或者水温太高的话，会导致头皮受损，加速脱发的情况对头发非常不利，影响头皮健康。

早上洗发和晚上洗发，哪个时间更健康？或许答案很多人猜不到！

早上洗头发精神好：

很多人都喜欢在早上起床之后洗头发，这样可以让头发更加有顺杆，看起来干净利落，如果早上洗头发水分调至四十度左右，这样会增加头部的血液循环流动，使人更加清醒，但是要注意在早上起床之后不要立刻去洗头。如果立刻去洗头的话，血液循环没有达到正常的水平，容易刺激到头皮，影响血管健康。

晚上洗发除细菌：

晚上洗头的时候，水温大约调至42℃就可以了。不仅可以让睡眠质量得到提升，而且还能够减少枕头上增加细菌，因为人们白天在外面一天可能会导致头发上沾染了一些灰尘和细菌，晚上不洗头的时候容易将这些细菌灰尘粘在自己的枕头上，影响健康。所以睡觉之前进行洗头的话，叫他擦干净能够减少细菌在头皮的残留，但是晚上洗头一定要注意，洗完头之后将头发擦干，或者用吹风机吹干，不要湿着头发入睡。容易中风感冒等现象。

在经期也可以洗头发：

很多的女性朋友都非常注重月经期间这几天，在这几天大家也知道，尽量不洗澡不洗头，因为在月经期间女性朋友的免疫力和抵抗力都非常虚弱，如果洗头的话容易导致毛囊上油脂太多，阻塞毛孔，影响头皮健康。其实月经期间女性朋友也是可以洗头的，只要避开月经期的第一天就可以了，在洗头的时候控制好水温是没有什么问题的。