经常脱发，如果长时间得不到控制，很可能会造成人体的美感缺陷，甚至影响你的自尊心，拥有茂密的头发是非常重要的。一头美丽的秀发可以增加整体的美感，夏天更是可以用来防晒，冬天用来御寒，也许你并不知道头发可以帮助身体排毒，它可以分泌多余的皮脂和废物正常情况下头皮每天分泌出一定量的皮脂，如果晚上你经常熬夜或者是平时压力比较大，那么皮脂的分泌量就会增加，甚至会引起毛囊炎。

早上洗发和晚上洗发，哪个时间更好？您多长时间洗一次头发？

多长时间洗一次头最好？

干性的发质：如果你的头发属于干性的发质，可以2到3天洗一次，其实洗头要根据自身的头皮毛囊分泌油脂来决定，如果正常没有太多的油脂和头皮屑，那么2到3天是可以的。如果你的头发属于干性的头皮，头皮屑有比较多，可以经常使用一些滋养型的洗发水，或许对你的头皮有好处。

油性发质：当然如果你的头皮比较的油腻，而且头皮屑是成块儿的，就需要一天一清洗，这种情况是属于油性的头皮，如果每天洗头可以让你的头皮保持清爽，更能够避免头皮屑的打扰。生活当中可以选择一些去油脂的洗发水，尽量不要再涂一些油腻的护发素，这样可能会加重你的头皮油脂甚至会造成毛囊阻塞，出现毛囊炎。

发质不好的人：假如你的发质并不是很好，甚至出现了枯黄分叉脱发的现象，这样在生活当中最好控制洗头的频率，而且水温或者是洗发水更要慎重选择。这两个方面都有可能会导致你的头皮受损，加速脱发的情况更是会影响你头皮的健康。

早上洗头发精神好：

有一部分人特别喜欢早上洗头，这样可以增加整体的美感，让人看起来比较的清爽，其实早上洗头将水温调到四十度左右，可以有效的增强你头部的血液循环，让你更加的提神。不过最好要注意，早上起床之后不要立马洗头，这样可能会让你体内的循环无法得到正常的水平，头皮很容易受到刺激，影响到血管。

晚上洗发除细菌：

晚上洗澡顺带洗头的时候注意调节水温，这样可以有效的提高你的睡眠质量，能够减少枕头上的一些细菌滋生，尤其是你的头发在外面暴露了一天，更是粘连了很多细菌，睡觉之前清洗可以让他更加的干净。但是在睡觉之前，最好将你的头发擦干，或者是吹干，不要湿着头发入睡，因为这种情况很容易引发中风或者是感冒。

在经期也可以洗头发：

女性每个月都有那么几天，但这几天非常注重不洗澡不洗头.如果在这几天不洗头的话，很容易导致毛囊上的油脂太多，堵塞你的毛囊孔，影响头皮健康。其实在月经期间，女性朋友也是可以洗头的，只要避开月经的第一天即可，这个时候一定要注意水温不能太低，以免刺激到人体的头皮，更要选择一些温性的洗发水，避免伤害健康。

不知道生活当中您是什么时候洗头呢？