晚上睡觉，头发是绑还是不绑？很多人搞错，难怪头发“大把掉”

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头发都是一种美观的象征，一头乌黑柔顺的头发能让人的精神提高不止一倍。然而，头发对人的重要性不仅于此，它所具有的弹性和色素，还能减轻或避免各种外来的不良刺激和损伤，对头部起着有效的保护作用。然而现代人脱发的现象频频发生，男人脱发没自信，女人脱发没人爱，脱发还加速衰老，各种弊端油然而生。

生活中，大部分人都认为睡觉的时候头发要散着，因为这样可以让头皮得到放松，但也有一部分的人认为，睡觉的时候要把头发绑着，因为这样就可以防止发丝之间的摩擦，那么，究竟要怎么做才比较好呢？我们一起来看一下。

1、扎头发睡觉不利于血液循环

毛细血管遍布全身，当然我们的头皮下也有许多的血管，而扎头发睡觉时，因为头发被固定住，对头皮的拉扯力会更大，同时也对血液循环产生了阻力。血液循环受阻，严重时可能会引发更多的问题。

2、扎头发睡觉更容易脱发

现在已经进入了秋天，不少妹子们开始掉头发，这个现象与季节有关系，当然不止如此哦，有研究人员在南非调查发现，约1/3女性存在牵引性脱发，原因是长期过度牵拉头发。意思就是扎头发过紧，所以对于不少白天爱扎紧紧的辫子的妹子来说，晚上睡觉还是散发为宜，让头皮能得以适当的放松，否则更容易有脱发困扰哦！

3、扎头发睡觉不利于减压

由于工作和学习，现代人的压力越来越大。睡觉可以说是缓解压力很好的方式，但是睡觉也讲究质量，需要你身心完全放松，才能达到更好的效果。而扎头发睡觉时，一是束起来的头发仿佛硬物一样“咯”着脑袋，第二天起来会引发头痛等问题，二是扎发睡觉会拉扯头皮，不利于减压。