女性到了年纪之后，最注重的就是保养，那么保养的目的肯定就是延缓衰老，经常去美容院，用一些昂贵的护肤品，但其实在生活，我们也可以多吃这几种水果，一样可以让你的皮肤雪白无暇，气色好还可以延缓衰老。

柠檬

葡萄

多吃葡萄有两个最大的好处，葡萄能有补气血，很多女性都会出现手脚冰凉，面色苍白，气短胸闷的症状，那么多吃葡萄可以通过滋补气血从而很好的缓解这些症状。葡萄中有很丰富的维生素C,能够很好的调节皮肤内色素的代谢，还能够促进胶原蛋白的生成。适当的吃葡萄可以预防雀斑，同时达到延缓衰老的作用。

荔枝

夏季正当吃荔枝的好时候，荔枝中含有丰富的蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。所以这时候多吃荔枝可以很好的维护身体的健康，预防各种疾病的发生。

以上三种水果都是一些维生素和蛋白质比较丰富的水果，女人多吃同样也可以达到去美容院的效果，帮助你美容养颜，延缓衰老哦~