本文转自：英国那些事儿

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最近，Bella好几套图都在推上火了。

加油这套，

跟Alexa Demie出街这一套，

以及几月前去海边度假那次…

看完只想说...

这腰，是真实的吗？

有网友表示：作为梨型身材女生，Bella就是她运动的动力！

刚出道时，Bella的身材是这样的：

虽然不胖，但没啥线条。

身上的肉是松松垮垮的。

有时还有点含胸驼背。

跟Kaie，肯豆那些网红模特相比，她似乎更没有天生的优势。

因为不被人看好，走在T台上都没啥气场。

但过去几年，Bella的改变肉眼可见。

肌肉变得紧实。

背部，

肩膀，

手臂，

尤其是腹部，

简直了…

这些改变当然不是随便来的。

通过狗仔拍到的这些街拍照也能看出，

她常常不是在健身，就是去健身的路上...

有时候跟好姐妹一起，

有时一个人，

一进健身房，她就进入战斗模式。

用100%努力从开始练到结束。

一练练两个小时。

其中包括有氧运动，拳击，形体芭蕾，腹部臀部塑形等等。

“去了就使出全力，努力做到极限。如果你去健身房练两小时，但只有50%的动力，那你就很难从锻炼中获得能提高自信的成就感和幸福感。”

除了运动，她平时吃的，大多也是高蛋白，营养均衡的食物。

运动30分钟前，她会喝杯smoothie，果汁，或者蛋白质饮料。

运动后，她会再摄入一些蛋白质，比如鸡肉+糙米，来增加自己的肌肉量，提高运动效果。

因为运动得多，所以平时吃的她并不会太限制自己。

披萨，薯条，汉堡，烤芝士，如果不是工作时间，她想吃就会去吃。

Bella是模特，工作需要，她的运动强度会比一般人大，我们不需要对自己这么苛刻。

但对我们来说，平时适当锻炼对身体也是有好处哒！

如果下次又不想去健身房了，也许看看Bella的照片会让你更有出门的动力！

ref

https://www.girlfriend.com.au/bella-hadid-diet-exercise

https://twitter.com/search?q=BELLA%20HADID&src=https://mp.weixin.qq.com/typed_query&f=top

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