对于很多爱出油的人来说，脂溢性皮炎这个词肯定不算陌生了，在皮脂腺比较丰富的部位经常容易导致这种情况的发生，例如面部和头皮就是典型的“重灾区”！

脂溢性皮炎的出现不是突然的，它有漫长的发展过程，只要在它发展的过程中尽量减少这5种诱因的出现，就能很好的预防脂溢性皮炎了，不妨来了解一下。

过度清洁

有些人经常担心自己的面部清洁不到位，会在脸上残留护肤品或者化妆品，尤其是化了彩妆更是要多卸几次妆、多洗几次脸才能放心，实际上这样的清洁不仅不会让皮肤变得更干净，反而对皮肤会产生一定的伤害，诱发脂溢性皮炎的出现或者加重这个情况。

因此在选用洗面奶和卸妆水时一定尽量选择比较温和的，并且没有特殊情况下只早晚各洗一次脸即可，避免反复清洁诱发脂溢性皮炎。

频繁去油和去角质

很多女性都认为面部出油会显得妆面不够清爽，而且还会有去角质的习惯，希望皮肤能够保持嫩滑的状态。

实际上两种行为都不能真正的针对所遇见的皮肤问题，而且还会对皮脂腺产生一定的刺激，导致出现水油不平衡的情况，让皮肤出油更加严重，诱发脂溢性皮炎的发生。

不做防护

其实面部皮肤还是比较娇嫩的，一旦出现过脂溢性皮炎，有些女性就会选择洗完脸之后什么护肤品都不涂，认为这样可以减少对皮肤的刺激。

其实这时候皮肤反而是比较娇嫩的状态，最好还是用一些不容易产生刺激性的乳霜在脸上轻轻涂抹一层，让皮肤上能有皮脂膜出现，这样能防止皮肤受到二次伤害，避免出现脂溢性皮炎的情况。

不良饮食

脂溢性皮炎实际上也与饮食有着一定的关系，如果大量的摄入一些含糖量、脂肪量比较大的食物，或者辛辣的刺激性食物，容易引起身体代谢失衡，难以通过正常途经代谢掉多余的油脂，最后就容易表现在面部或者头皮的过度油脂堆积，因此诱发脂溢性皮炎的发生。

滥用护肤品

皮肤的表面在健康情况下酸碱值一般是5.2-5.5，这样的状态下不容易受到外界侵袭与伤害。

如果一味的滥用护肤品有可能会促使水油代谢的失衡，很容易导致皮脂腺异常分泌，影响到皮肤正常的抑菌的能力，最后导致细菌的大量出现，甚至诱发皮肤患上脂溢性皮炎。

综上所述，实际上养护皮肤还是有一定技巧的，过度清洁皮肤、频繁去油和去角质、不合理进行表皮防护、饮食不得当或者滥用护肤品都有可能会破坏皮肤的正常平衡，容易促使脂溢性皮炎的出现。

因此在生活中要尽量改正这方面的错误认知，减少这些对皮肤有害的习惯出现，才能够有助于保持皮肤的良好状态，不受到脂溢性皮炎的困扰，还给皮肤清爽和健康。