去角质的方法有很多。洗澡时，我们使用含有磨砂颗粒的沐浴露，用浴海绵和浴球摩擦身体，可以达到去角质的效果。

但是，每天这样洗会让本来就很干"鸡皮肤"无法忍受，变得更薄更干，反过来又会刺激"鸡皮肤"变得更强大。我们皮肤的角质更新周期为28-45天，所以一到一个半月去角质就足够了。

温和去角质的方法是用浴盐(盐也有去角质的作用)。

但是钠会使皮肤干燥，"鸡皮肤"人们最好使用具有保湿效果的死海浴盐）。你可以用浴盐洗澡，或者用热水溶解浴盐，然后混合在植物沐浴露中（多种化学制剂的沐浴露会与浴盐发生化学反应），在淋浴时使用。用浴盐洗澡时，还可以添加玫瑰和檀香精油，去角质，滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是个好习惯，但对于"鸡皮肤"不好。

沐浴乳还能在一定程度上去除老废角质，也可能洗去油脂过多，因此，"鸡皮肤"冬天两三天洗澡就够了，或者每天只用清水洗澡，不用沐浴露，比去角质更重要的是滋润皮肤。"鸡皮肤"它是一种非常缺水和缺油的皮肤。使用普通护肤品不够滋润。相反，应使用药房销售的极干性皮肤配方护肤品。洗澡时也应使用保湿清洁产品。