momo有话说：沈梦辰与周洁琼，为了录制《变身总动员》同框出现。曝光的路透生图中，沈梦辰素颜出镜，皮肤状态很好。一身简单的穿搭，大长腿尽显，原来沈梦辰这么高啊！

沈梦辰和周洁琼应该都不陌生了吧，这次的同框照片，周洁琼的画面并不多，感觉半张照片都被沈梦辰的大长腿霸屏了。看到的一瞬间momo都惊了，沈梦辰的比例也太好了吧！生图完全扛得住！而且沈梦辰貌似是素颜，简单的白色卫衣搭配短裤和小白鞋，整个人看上去很有青春感。

沈梦辰的这身搭配很日常，平时在街上也很常见，抢镜的是她那一双大长腿，原来沈梦辰有一米七的身高，这身材比例真的非常让人羡慕了。沈梦辰今年已经30，而周洁琼才21岁，但两人的同框完全看不出年龄的差距，两个人都是简单的卫衣搭配休闲裤，满屏的青春少女感。

沈梦辰作为湖南台的主持人，已经出道快十年了。可能很多人不知道，她起初还参加过湖南省的模特比赛还有星姐选举，都获得了不错的成绩。沈梦辰一路走来也是饱受争议，以至于这么好的身材条件，却很少被正面关注。

很多观众认为沈梦辰过于“网红”了，跟其他女明星有差距，还有各种爱修图等议论。但如果去看了《中餐厅3》你就会知道，其实并没有说的那么夸张。而且她在里面的表现也收获不少路人粉，真实不做作。特别是跟杜海涛的互动，更是让观众们以及中餐厅的成员们，喂了满满的狗粮。

女明星不仅要为了保持身材严于律己，在事业上也不敢松懈，不然就会被冠上“花瓶”的称号。沈梦辰这几年的发展不仅是主持，也参演了不少影视作品，明明有了芒果台这样大的平台了，却依旧很努力。她还参加了《真正男子汉》的录制，抛开光鲜外表，看到的是一个坚韧勇敢的女孩子。

比你优秀的人都比你努力，这就是momo在很多明星身上看到的亮点。女明星也不是天生好身材不会走样，背后都付出了巨大的努力和汗水。想要提升自己的状态，坚持运动也是很有效的一个方式~

步骤：

1.站立开始，上半身向下伸展，双手伸直撑地。

2.手臂、背部和腰部在一条直线上，臀部向上抬。

3.身体呈三角形，脚跟抬起，保持30秒。

步骤：

1.四肢支撑开始，身体慢慢向左翻转。

2.左腿踩在右腿大腿处，左手上抬。

3.收紧腹部上抬，保持30秒。

步骤：

1.站立开始，上半身向下伸展，双手向前伸展。

2.同时一条腿向后抬起，平行地面。

3.脊背挺直双腿伸直，保持30秒后换腿。

不喜欢大汗淋漓的健身，温和的瑜伽也能让你瘦出好身材。