最近香港的老牌艺人们还都挺活跃的，

前段时间，郭可盈公开参加活动，穿着露肩蕾丝上衣配黑色喇叭裤，51岁的身材还是那么苗条紧致。

她整体感觉其实蛮好的，身材也纤细，看起来还蛮年轻的。

但是放大照片仔细看看她的脸，会发现她的脸凹陷感很强，瞬间就把原本的年轻感拉下来了。

对比之前她年轻时候的照片，不得不说一句岁月无情，自然衰老是谁也扛不住的。

年轻的她，脸上还带点肉嘟嘟的婴儿肥，是真的美，一看就是富家小姐的长相。

衰老是一个自然的规律，也因个体的基因而异，我们能做到的就是让它慢一点，再慢一点！

另外你可能不知道，你现在做的很多事都在加重“早衰”，不仅仅是熬夜啊之类的，还有很多无意识的行为、动作，都在促使你早衰。

也就是说：只要不“早衰”，就相当于抗衰了。

那有哪些你无意识地加速衰老的行为呢：

一、情绪不好，兴致不高，这是衰老的首要大敌

1、运作支撑的骨骼、肌肉需要能量，人总是状态不好就会脊柱无力，瘫坐、面部松弛，慢慢形成习惯。

2、精微去看，情绪不好时会让肌肉紧张、拧巴，比如眉头紧锁、嘴唇紧闭，都会让肌肉失衡，拉力不一。

无力量支撑和有力量支撑，看起来要差好几岁。?

二、塌腰驼背，形体不正，这绝对能排衰老的二号大敌

人只有形体正位时，骨骼是最挂肉的，肌肉的拉力也是最平衡的。

可以看下图对比，左图就是前后肌肉拉力一致，皮脂会向内垂直附着，右图就是拉力不一，有凸有凹，那些凸出的部分时间久就会下垂。 ?

三、不注意避寒，冬天穿的少：这也是很多爱美的姑娘不注意的问题

如果天冷穿的少，一是会因为寒冷而姿态蜷缩，加重肌肉拉力的不均衡，二是肌肉筋膜会僵硬，血液循环不畅通，滋养度降低。

要知道，一旦冻人了就不可能美丽。

四、面部表情管理不当，肌肉四分五裂。这是非常重要，却被很多人忽视的问题。

很多人认为表情只是代表了情绪，其实表情肌肉也塑造了我们的面容。可以举个直观的例子。

年轻时候的郑佩佩和赵雅芝骨相类似，都非常美；

但到了一定年龄后衰老程度差别却很大。除去一些保养问题，表情产生了很大的影响。

郑佩佩后来走了谐星路线，喜剧就是要眉飞色舞使用很多夸张的表情，一般都比正剧演员老的快。这就是喜剧人的牺牲啊！

你可以打开手机摄像头，拍一段自己日常的说话笑的表情，看看自己是不是有一些无意识的挑眉、皱眉、嘴巴用力收缩、嘴巴不闭合等不良表情习惯。

篇幅有限，很多精微部分的陋习在这里就不讲了，如果很不巧里面地习惯我们有很多，也不要焦虑，什么时候开始改变都会有所收益，改掉任何一样带来的好处，都不是涂涂抹抹能比拟的。