一位粉丝留言说：总是看你分享细软发质、稀少发质的发型，能不能给我这个五十岁的女人，推荐一些适合发量多、头发厚的发型，或者说下发量多做什么发型好看，好打理，还不炸毛？

首先，要感谢粉丝们的信任，因为留言的人太多，无法及时回复，还请谅解。本期教你弄头发专题，就以这位粉丝的留言内容，给发量多的中年女人，分享如何选择发型的方法，以及适合发型的推荐，希望能为大家解惑。

短发尽量以直发为主

发量多最适合短发，因为头发留得太长，加上发量有多，头发的自重会让头皮产生拉扯力，影响头部血液循环，甚至导致发际线后移。而短发清爽干练，只要把发型款式裁剪的精致一些，发量控制的合适一些，效果比长发更好看。

上图中这款发型，就是经典的短发模板。鬓角与后颈剪短剪薄，把耳朵巧妙地露出来，显得干练又利落。刘海与鬓角形成一个自然的弧度，一边短一边长，形成不对称的效果，把五官衬托得更立体。顶部层次结构丰富，发尾适当打薄，产生蓬松饱满的效果，时尚减龄又显气质，特别适合中年女性。

这款发型是经典的蘑菇头的升级版发型，特别是鬓角和后颈头发容易炸毛的女人，最适合这种发型。因为鬓角和后面头发剪出渐变的效果，用上面头发覆盖并形成整齐的轮廓，让发量显少又能体现发型的特点，顶部层次剪高，整体打薄，用发蜡抓出凌乱的效果，更能体现发型的时尚感。

短碎发也是最适合发量多的发型类型，上图中这款发型，碎发的重点是刘海和头顶，而鬓角和后颈则保留厚度，做了服帖效果的处理，这样就可避免传统碎发的凌乱感，让发型的感觉显得非常清爽干练。

如果你发量多，又喜欢短发，上面这类发型可以借鉴一下。具体效果，需要根据自己的具体情况，在这类发型的风格上，进行设计。

不宜过度打薄

发量多和头发厚不是一回事，有些人发量多，但头发比较顺。另一类头发很厚重，看起来干枯毛躁，这类属于沙性发质或自然卷，所以这种厚与发量多的厚是不一样的。

如果只是单纯的发量多，或者发质粗硬，无论选择什么长度的发型，都需要控制好发量。发量多不代表必须打薄，因为过度打薄或破坏发型的内部结构，影响整体的美感。可根据发型的需要，在不影响发型的效果情况下，适度去除发量即可。

比如这款发型，发量多发质也粗硬，只需把鬓角打薄，用表面头发覆盖鬓角，这样就形成掏空的感觉，发量就不会显多，只需把头顶头发适当打薄，就能让发量显少，发型还显得非常清爽。

不喜欢太短的发型，可以选择及肩长度的锁骨发，比如张钧甯的这款梨花头。内部打薄和发梢，表面保持整齐的纹理，这样就能让发量显少，让发型轻盈又有质感。

如果属于沙发或自然卷的发质，会让头发显得非常厚重，这类头发更不能过度打薄。因为打薄后的短发，更容易从内部增加蓬松感，即便已经打得很薄，但看起来更蓬松。有条件可以把头发软化一下，在从中部或发梢位置适当打薄，做成直发或者微卷的发型，效果也不错，比如上图中这款发型。

打薄的目的是让发量显少，但要符合发型的需要进行发量的调整，这才是最靠谱的做法。不能为了减少发量去打薄，这样就会让发型显得很丑，甚至显得更加厚重。

尽量避免烫小卷发型

对于喜欢烫发的女士来说，一定要避免烫小卷类型的发型，尤其是爆炸头、羊毛卷等发型，一定要远离。因为这类烫发会让发量显得更多，头发显得更厚，还会显得老气横秋。

烫发的时候，最好选择大卷大弯类型的发型，还要避免烫一些满头卷的发型。也可以只烫发梢，比如上图中这种中长的内扣发型，效果就不错。

发量多又想留大波浪发型的话，建议选择上图中这种大弯的发型，层次不要太高，下面的头发烫一半，表面的头发稍微烫得高一些，形成波浪纹理即可，但不能卷到发根。

或者选择这种只烫发尾的抱团卷，先剪出15厘米的层次落差，然后只在发梢烫1.5圈的位置，就形成图片中这种漂亮的卷发，上面内里面的头发不烫，这样就不会太蓬松，发量也会显得少一些。

发量多的人，短发不建议烫发，不好打理又容易显老，只要把发型剪好看就可以。以上九款发型，都适合发量多的人，选择发型的时候，可根据自己的喜好，参考我推荐的这9款发型，让美发师结合你的具体情况，设计或选择吧。

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