在参与完

《真正男子汉》

后，不上100天，杜海涛居然瘦了30斤上下，一条狗的净重大约也就是30斤，想一想从他的身上减下来的。

他是如何做到的呢？

他的秘笈是什么呢？

闲话少说，看他前后的照片对比。

不是很帅吗？脸变小了，整个人的气质都提升了很多。

不得不说，沈梦辰的眼光真是毒辣。

果然，

每个胖子都是潜力股哈。

5月13日，某一健身教练在社交网络平台上曝出海涛运动健身的短视频。

视频中的海涛头顶扎了一个小辫子，身型体重减轻，脸部都快没有什么肉了，他跟随教练员在马路边抬车胎。

海涛在抬轮胎全过程中大量出汗，衣服裤子和秀发全被流汗了。

许多网民见到海涛有如此转变都十分诧异，乃至有人说快认不出他了。

下面分享一下杜海涛的漂亮方法：

一、跑步

跑步是最方便快捷的有氧运动：有氧运动能将身体内的红提粮充足点燃，转换为新的基础代谢掉，坚持不懈跑步相互配合饮食搭配操纵，不但能瘦下来，并且不容易反弹。

杜海涛的喜好便是跑步，乃至到了迷恋的程度，他总是利用每一分每一秒的时长锻炼身体，即使是在健身会所里等候拍摄写真的空隙，也没忘记到跑步机里开展跑步健身运动。

二、坚持不懈

跑步能非常好漂亮瘦身，这谁都了解，可是并没有谁可以坚持到底。

而杜海涛却十分能坚持不懈，他找了一起漂亮的小伙伴们，建了一个名字叫做不跑步会死微信聊天群，假如谁一天没打卡签到，就需要在群里送红包做为处罚。

那样更就可以相互催促，更容易坚持下来。

此外，杜海涛

5月15日在

网上发布一则动态，与粉丝们共享自身的平时生活。

杜海涛起先发过多张风景照，他好像置身乡村乡间，住在一个由木材构建的房屋内。

房屋四周被花草树木紧紧围绕，大门口还有一个大水缸，缸里爬满绿色植物，全部自然环境幸福又平静，让人憧憬。

另一个界面中，杜海涛穿着灰黑色上衣外套戴着近视眼镜坐到桌上，手上正刻公章，来看他此次在农村还学了一门技艺。

最终，杜海涛刻了一个双喜字出去，不清楚是否会赠给老婆沈梦辰。 看得出海涛现如今的生活十分悠闲自在，一个人在农村做着喜爱的事儿，虽没法走上本营的演出舞台，但也取得了大量非常值得珍视的物品。

大家都知道，杜海涛是圈里着名节目主持人，凭着综艺节目快乐大本营越来越众所周知。

快乐大本营开播几十年，一度被奉为网民综艺节目，但在前不久，本营忽然公布整顿，直到今天，这档节目何时可以再次开播全是未知量。

而海涛自己在本营整顿后就不怎么发生在群众眼前，大部分可以算得上没有拍摄工作中。

空余下来的海涛在5月份时和女朋友沈梦辰把结婚证书领了，结束这一段爱情长跑。

5月份的情况下，也有网民巧遇杜海涛和朋友一起出门露宿。 那时候他穿着淡黄色上衣外套，碰到粉丝们会亲近合照。

据当场工作人员透露，杜海涛在露宿全过程中还叨唠着下一次要把老婆沈梦辰带回来玩。

如今的海涛尽管没法发生在银幕前为粉丝产生开心，可是拥有大量的时间段去运营自身的生活与家庭，他爱运动健身，爱刻公章，小生活过得质朴且丰富。

无论怎样，都祝愿杜海涛往后面的生活能一直那样丰富幸福快乐，希望他更多的喜讯。