超女何洁，很多人认识她都是从那一身彪悍的红色鲤鱼装开始。但是经过努力，何洁以全新的面貌出现在大家面前。当下最率性的胖超女，当属何洁，她在减肥的道路上苦苦挣扎，而在努力减肥的同时，她还开始用各种春夏流行衣饰塑造百变气质，等待与婴儿肥告别的日子。据她本人透露，其已经疯狂减肥瘦了近10斤。对于现在养尊处优的她，身材已经略有发福，但她表示，自己不惧肥胖，因为她已经有过成功减肥的经验，想要再瘦下来那只是时间问题。

　　何洁主要是通过控制饮食，然后就是要多运动，每天都快步走。

　　控制饮食五大妙方

　　1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。

　　2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类（如米、面、杂粮等）。

　　3、要减少精糖的摄入。精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很容易转化为脂肪。

　　4、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

减肥减出来的不是身材，而是华丽的人生！

　　对于喜欢大吃大喝的易胖人群，坚决不给她们吃会发胖的食物有点不太现实，那么怎样减肥才更适合她们呢？何洁找到了一个最合适的方法。据透露，何洁在还没有摆脱肥胖之前，她也觉得自己没有希望变成纤瘦美女了，但是一款瘦身茶饮让她摆脱了纠缠多年的婴儿肥，使她真正的完美蜕变。

　　何洁出道后，一直因“大象腿”、“水桶腰”受到不少“毒舌”攻击。何洁表示，面对这些恶评，自己不可能不在乎，并由此开始了减肥。不过，她表示自己绝对没有进行抽脂手术。“我很努力地节食，买了跑步机天天在家运动，而且我有减肥秘招！”那就是喝茶！喝茶非常的有助于加速身体新陈代谢。加速新陈代谢能够使脂肪加快分解。当然，有助于瘦身的茶饮更是含有使脂肪加速分解的茶瘦素。茶瘦素是分解脂肪的重要参与者，能使脂肪在不被吸收的情况下快速分解，及时帮你远离“大象腿”、“水桶腰”的宿命。

　　走路减肥妙方

　　出来饮食和喝茶可以帮助瘦身，走路也可以让你瘦。大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪，但是你知道吗，如果坚持天天快步走，还可以在一个月内使你的臀部更加坚挺饱满，并可帮助修正身型。

　　每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹性。因为在你快步直走的时候，带动并加强了臀部肌肉的运动，坚持天天走，可以使臀部在短短的一个月内明显提升，达到完美减肥修身的效果。