什么是肥胖？

　　要想明白人为什么会发胖，首先要弄清楚什么是肥胖。肥胖是指体内脂肪堆积，导致脂肪细胞数量增多，脂肪细胞体积肥大的一种状态。按照世界卫生组织WHO的标准，BMI指数大于25才叫超重，大于30才叫肥胖。而在亚洲，BMI指数大于23叫做超重，大于25就叫肥胖了。

　　人为什么会长胖呢？

　　而引起肥胖的原因有很多首先是家族史的遗传，遗传基因在一个人是否会肥胖的问题上有很大的作用，但更重要的是后天养成的生活习惯。其次是食用高热量的食物，随着生活水平的提高，人们越来越多地摄取高油脂高蛋白高卡路里的食物，也使得肥胖的几率增高。再次，生活方式的改变，很多人从事脑力活动，拇指一族，每天坐着不动，也是产生肥胖的原因。 

　　

　　

　　

　　另外还有一个极可能被忽视的原因，那就是人的精神因素，很多人长期在快节奏、高压、压抑的精神面貌下工作，使得内分泌、代谢等出现紊乱，这也会导致肥胖。但这些都是单纯性肥胖，和饮食结构生活习惯关系很大。而在肥胖人群中，有一小部分的人是属于病理性的肥胖，它是由下丘脑、脑垂体以及肾上腺等疾病引起的。

肥胖有那么可怕吗？

　　肥胖真的那么可怕？

　　有调查显示，很多慢性病的发生肥胖都是危险诱因。另外，肥胖会引起三高、冠心病以及激素紊乱、代谢障碍、心梗、关节问题等。有一个很形象的比喻：肥胖者就像是一个人天天背了一两百斤的米袋行走，他的关节受力太大，久而久之，问题就出现了。据了解，在美国，肥胖者出现关节问题的现象非常普遍。  

　　

　　

　　

女人该怎样减肥最健康？

　　怎样减肥最健康？

　　首先，注意合理健康的饮食，多运动。在每日的饮食中，要尽量少摄取那些高油脂高蛋白的食物。另外，经常进行户外运动也可以减肥。

　　其次，养成瘦人体质，恢复身材苗条。肥胖的人，体内大多都缺少一种能调节食欲与控制能量平衡的蛋白质，这种蛋白质叫“瘦素”（这是人体内天生就有的）。“瘦素”不足会抑制新陈代谢，降低能量消耗速率，于是多余的脂肪自然就沉积下来了，胖子就这样产生了。

　　据了解，有一款叫古香草的减肥茶，它独有的“茶瘦素”就能够抑制体内肥胖基因的生成，从源头上杜绝肥胖的产生。在崇尚绿色的今天，古香草减肥茶已成为人们回归自然、享受健康的茶尚，它带给人们另一种不含咖啡因、茶碱的天然草本饮品，同时也带给人们另一种纯净自然的健康生活方式。 

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